コントロールを手放すことが悩みを解決する【田島大輔のWeekly Online Coaching 002】
はじめに
皆さん、こんにちは。田島大輔です。
多くの人々が日々様々な悩みを抱えています。しかし、その悩みの中で最も多いのは何でしょうか。それは、「何かをコントロールしようと思ったときに、それがコントロールできない」という悩みです。
悩みの本質：コントロールの欲求
実際に自分がコントロールできることで、思い通りになっていれば悩むことはありません。しかし、自分がコントロールしたいのに思うようにできないとき、特に人は悩むのです。
例えば：
上司が部下に何かをしてほしいと思っても、部下が思い通りに動いてくれない
親が子供に期待する行動をとってほしいと思っても、子供がその通りにならない
夫婦間で相手に望む行動をとってほしいと思っても、相手がその通りにならない
これらはすべて、他者をコントロールしようとして上手くいかないことから生じる悩みです。
コントロールの幻想
ここで一つ考えるべき点があります。そもそも、他者は本当にコントロールできるものなのでしょうか？
多くの人は、無意識のうちに「他者はコントロールできるもの」という前提を持っています。だからこそ、コントロールできないことに悩むのです。しかし、この前提自体が間違っているかもしれません。
例えば、月の軌道を変えたいと思う人はほとんどいません。なぜなら、それが自分のコントロール外であることを知っているからです。同様に、他者も本当の意味でコントロールすることはできないのです。
コントロールを手放す
ここで提案したいのは、「コントロールを手放す」という考え方です。他者をコントロールできるという幻想を手放すことで、多くの悩みから解放されるのです。
しかし、これは単に諦めるということではありません。むしろ、次のステップに進むための重要な一歩なのです。
新しいアプローチ：自発的な行動を促す
コントロールを手放した上で、次に考えるべきは「どうやったら相手が自発的に望ましい行動をとってくれるか」ということです。これは、強制ではなく、相手の自主性を尊重するアプローチです。
このアプローチこそが、コーチングの本質です。コーチングは、人をコントロールするための技術ではありません。むしろ、人々が自発的に望ましい行動をとるためのサポートを提供する方法なのです。
自己コントロールの限界
同様に、自分自身に対しても完全なコントロールは不可能です。多くの場合、自分自身でもコントロールできないことに対して悩んでいるのです。
自分でコントロールできることについては、努力して改善することができます。しかし、コントロールできないことについては、それを受け入れ、その上で最善の方法を考えることが大切です。
悩みからの解放
多くの悩みは「コントロールできないものをコントロールしようとする」ことから生まれています。この事実に気づき、コントロールを手放すことで、多くの悩みから解放されるのです。
それは、諦めることではありません。むしろ、より効果的なアプローチを見つけるための第一歩なのです。相手の自主性を尊重し、自発的な行動を促す方法を考えることで、より良い結果を得ることができるでしょう。
最後に、皆さんに問いかけたいと思います。あなたが今悩んでいることは、本当にコントロールできるものでしょうか？
もし、コントロールできないものだとしたら、それを手放すことで新しい可能性が開けるかもしれません。
そのことを、ぜひ考えてみてください。
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※この文章は動画から生成AIによって自動で作成された要約版です。そのため、一部誤変換や読みづらい文章がある可能性がございます。完全版は以下の動画をご覧ください。
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