イライラしたりウツウツしたり絶望感に襲われたりすると、外に「理由」を探してそれのせいすることが多々あるけど、実は自分の体が疲れてるとかホルモン乱れてるとか、本当の「理由」は自分の内にあったりする。感情が乱れたら、筋トレして、ちゃんとした物食べて、寝るのがベスト。筋肉は裏切らない