肉体に魂を入れて過ごす

最近意識してる

不安になってる時

魂抜けてることに氣づいて
じんわり體の中に入れること

深呼吸して
チャクラの上から下に意識持ってって
體にありがとうする
細胞に

體があることを、認める

これをやっている
5チャクラまでは簡単に降りてくる
その先はじわじわ
いしきして
おろす

足の指先まで意識
魂を浸透させて

ただ生きてることを感じる

體があることにありがたみをかんじる

不安は思考の癖で
今ここにはない

それを思い出す
丁寧にやる

ずっと魂と體分離して過ごしてたから
ふうこにとってはこれは
訓練

意識を肉体にしみこませる
訓練を大事にやっている
ここ最近