【脱・自分探しの旅】自分を「知る」旅（自分のキャパを知る編）

こんばんは、ふみです。皆さん、いかがお過ごしでしょうか。
前回の記事から2か月経過してますね。
twitterなんかでは「今後週２回更新します！」宣言をしたような気がするのですが、「目標を立てるとそれが義務化してやる気を失う病」がまた発生してました。まぁ、ここで自分を責めるのは簡単ですが、そこで一歩踏みとどまり「なんでこうなるのかなぁ」と考えるのも本日のタイトルにある「自分を知るためのヒント」になります。ってことで内容に入っていきましょう♪

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さぁ、今日の「脱・自分探しの旅」シリーズは『自分を「知る」旅』です。『自分「探し」の旅』とよく言いますが、確かに、日々の生活に窮屈さ、生きづらさ、居心地の悪さなどを感じていると、そこから抜け出すために外にヒントを求めたくなるものです。ただ、「自分」は「外に探しに行く」ものではなく、「内側を知る」ことこそ大切だな、と身をもって体験したことがあったので、今日はそのお話を書きたいと思います。
「いい加減、自分探しを卒業したい！」という方、ぜひお読みください。

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さてさて、余談のような話から始めますが、前回noteを更新してからの2か月間、何をしていたのかというと、体調を崩しておりました。正確には、9月に体調を崩し、その後、体力・気力が戻らず、何もする気が起きない日々を過ごしていました。

その期間中、あまりにも何もしたくなくて「あーこのまま社会復帰できないかもなー」なんて不安を抱えながら過ごしてたんですが、結果的にこの期間で色んな気付きがあり、急速に生活・価値観が一変したんです。

一番大きな気付きは、「私の体力と気力（エネルギー）と時間には限りがあるんだな」ってこと。

（「何を当たり前のことを」と感じた方もいると思いますが）というのも、体調を崩した直後は本当に誰とも会える状態ではなく、その時点で入ってる予定のほとんどをキャンセルしました。そして、真っ白になったスケジュールと、戻る兆しのない体力・気力を前に考えたんです。

「体力にも気力にも時間にも限りがある。じゃあ、私はこれらを何に使っていきたいんだろう？どう過ごしていきたいんだろう？」って。

その結果、分かりやすい変化で言うと、誘いを断るようになりました。

それまでは、誘われれば予定が入っていなければ行くスタンスで、理由もなく誘いを断ることはタブー（相手に失礼）に近い感覚がありました。

ただ、「体力もエネルギーも時間も限りがある」と実感した結果、自然と「限りがあるのであれば、それらを自分がより心地よく過ごすために使おう」と思えるようになったんです。（まさに「自分軸」というやつですね）

皆さんは、自分のキャパには限りがあるって自覚はありますか？
（それがどのくらいか把握してますか？しかも日々変動しますよね）

これってものすごく当たり前のことのようですが、私の頭の中からは「限りがある」という前提が抜けてたんですね。というか、以前は「限界は突破するものだ！」と思っていたのでその発想がなかったんです。特に仕事に関しては「体力と気力のなさは頑張れない理由にはならない！（だからそんなこと考えること自体が不毛！）」「時間はある・なしじゃなくて作るものだ！（睡眠時間削るなり何なり出来るはず！）」と、本気で思っていました。

ただ、これに気付いた上で改めてこれまでの生活を思い返してみると、今回体調を崩したからキャパが狭くなった訳ではなく、実はもともとガス欠状態だったんです。平日は朝から晩まで働き、土日はベットから出られない日々。何かに興味を持っても、気力が続かず始める前から諦めては、趣味に夢中になっている人を羨む日々。しっかりとエネルギーが枯渇していました。でもそれを私は「私ってなんてだらしないんだろう」「続けられないの情けないなぁ」と、自分を攻めることに一生懸命で、ガス欠状態に全く気付いてなかったんですね。

前回の記事にも書きましたが、自分の持っている特徴（今回で言えばキャパ）を無視して別のものになろうとすればするほど本質を見失うし、これほど自分いじめなことはないな、というのを改めて実感したというお話でした。

また、この経験を通してもう一つの大きな発見は、「自分軸」の考え方についてです。「自分軸」というのは聞いたことがある人も多いと思いますが、「これって言うは易し、行うは難し」の代表例みたいなもの（だと感じてます）で、頭では分かってるんだけど、、、という方も多いかと思います。ただ今回書いたように、「自分自身のキャパには限りがある」ことを自覚し、その前提で「何にエネルギーを注ぐのか」を考えることこそ、「自分軸」で選択する際のヒントになり、ひいては人生を豊かにするヒントになるかな、と思います。（限りがあると思うと、最大限自分のために使いたいと思えますからね）

皆さんは、自分のキャパを意識をしたことがありますか？
それではまた、ふみでした。