褒め療法（2020/04/14）

打って変わってとても良い天気。ただ、風は強く吹いており寒さを感じる1日。家にずっといようかとも思いましたが、天気が良かったので出かけました。

スーパーにも立ち寄ったのですが、お買い物をされている方がたくさんいて、レジ待ちで長蛇の列。買いたいものはあったのですが、時間が掛かりそうなので退散して別のお店で買いました。

・ちゃんと起きる事が出来た

・着替える事ができた

・買い物が出来た

・ご飯を３食食べる事が出来た

・食事を作る事が出来た

・散歩をすることが出来た

・本を読めた

・洗い物を洗う事ができた

・ゴミを捨てられた

・インターネットができた

・SNSを使って発信ができた