妬む気持ちを受け入れてみる

人生順調そうな人とか
毎日楽しそうな人とかを見ると
良く言えば羨ましい、悪く言えば妬ましい
気持ちが沸いてくる。

この気持ちをいつも否定していたけど、否定しない方が健全なのかもと思った。
いつもは、でもこの人は昔苦労してるしとか、この人の生活私には出来ないとか、この人のこと嫌いな人もいるしとか、
そんな感じで羨ましいという気持ちを否定していた。

でもこれを否定せずに、あぁ自分もこうなりたいんだなとか、ここが羨ましいんだなとかちゃんと向き合えばプラスの感情にできるはず。

もちろんいくら羨ましがって頑張っても必ず同じようになれるわけではない。むしろなれない方が多い。

でもちょっと見方を変えてみれば、実現可能なこともある。

お金持ちで羨ましいなと思ったら、自分もお金を稼ぐ方法を考えてみる。
結婚出産が順調で羨ましいなと思ったら、自分も婚活、妊活頑張る。養子縁組とかも考える。ペット飼うとかも考える。
友達たくさんで羨ましいなと思ったら、自分も誰か誘ってみるとか、新しい仲間ができそうなところへ飛び込んでみる。
仕事バリバリでかっこいいなと思ったら、自分も新しい仕事探してみるとか今の仕事もっと頑張ってみるとかする。やりたい仕事目指して勉強始めてみたりする。

うん。何かしらできることはある。

妬むものって自分が手に入れたいなと思ってるものだから、やりたいこと探しをするより手っ取り早い。

でも上には上がいるからやってもやっても追い付けないこともある。
そこまでいったらちょっと振り返ってみる。自分の持ってるものを確認してみる。
大丈夫、自分もちゃんと持ってる。今までの生活無駄じゃなかった。自分もきっと羨ましがられる方にいる。昔の自分だったらきっと今の私を羨ましがってた。

そこまできたら妬みから解放されるかな。
まぁ性格だから完全には消えないかもしれないけど、やらないよりはましだと思おう。