自分記録13日目 セルフトーク
何事もシンプルにする。
タスクも、目標も、メモ書きも量が増えすぎて意識が分散しすぎている。
あれもこれも状態になってしまっていて、本来のいちばん重要な目的から日に日に遠ざかってる。
もっと不要なものを削って、方向性が間違っていないかゆっくり時間かけて整理整頓する。
重要なこともたくさんメモ書きしたがあちこち色んなところに書きすぎて、その場所の本来の目的といつの間にか変わっていた。
シンプルにして、人目でわかるようにする、脳みその負担を減らす。
現状、道が何本もある状態になっているからきれいに一本道にして迷わず突き進めるようにする。
【ショート版】
・今日本当は何をしたい？
作業に取り組んで、余った時間で普段のルーティンをシンプルにする。
たまりにたまったメモ書きを整理して不要なものは捨てる、人目でわかるようにする。
・どうやったら始められそう？どうやったら続けられそう？
今日新規で１つの行動ごとに目標を設定するシートを作成したのでそちらを使ってみる。
・今日1日どんな日にしたい
仕組みを見直す。
・本当はどうなればいい
迷わず突き進める状態。やればできるんだからどんどん行動起こせる状態。迷いの原因になるものをすべて排除する。
・自分が本当に求めているものは何
自信
・今の本当の気持ちは？
普通より少し悪い。
・今日本当にやりたいことは？
迷いがなくなる取り組みをしたい。
・どんなことをしていると楽しいですか
自分が成長している時、うまく物事が運んでいる時。悪いときでも変わらない行動を目指す。
・なにもかも大丈夫だとしたら本当はどうしたい？
おそれを捨てて行動する。
・今あるこの命を何に使おうか？ やり残したことはないですか？悔しくはないですか？あなたは何のためにこの命を使いたい？
一生懸命生きる。時間を意識して生きる。
・今日知りたい事はなんですか
仕組みとルーティン
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↑が私が毎日実践しているセルフトークになります。
下記に私が毎日メモ帳にテンプレートとして記入するだけのセルフトークのやり方を書き綴っていますのでもしよろしければ参考にしてみてください。
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