ハナキ塾月例会、ご報告💓

12/28は「女性による女性のための、心身調律&解放メソッドの学び場〜ハナキ塾ベーシックコース月例会」でした！

ご参加くださった皆様、ありがとうございました💖

今回の内容は

・「お腹」のほぐし・ストレス、疲労をやわらげる「労宮（ろうきゅう）」というツボに働きかける
・手そのものを柔らかくほぐすメソッド
・股関節の認知を正す美ボディワーク
・レッツ美顔体験（熱シン法）

ハラ（腹）を整えることで、全身すべて整うという、筋骨矯正術（井上仲子創始）のコンセプトを軸に、お腹のマッサージを二人一組で行いました。

お腹がほぐれると、全身の血行が良くなり、ポカポカ暖かく、気持ちよくなります。

特に、横隔膜には怒りなどの負の感情が蓄積しやすいので、ここを緩めることは、感情をコントロールする上でも重要です。

労宮は、手のひらの中央、中指と薬指の骨の間にあるツボで、精神的・身体的なストレスを軽減し、自律神経のバランスを整える効果があるとされています。

労宮を手の中心と意識することで、所作が自ずから美しく整っていきます。

茶道を嗜（たしな）まれていた参加者の方によると、茶道の動作は、労宮が中心に型が作られているというお話もありました。

また、楽器を演奏する際にも、労宮を意識して動作することで、より表現の幅が広がり、手に負担をかけずバランスよく演奏することができるようになります。

股関節の和らげを簡単に行うことができる「美ボディワーク」の実践では、実際に股関節がどこから動いているのか、を簡単に体感できるメソッドを行いました。股関節の認知が正しくなると、立つ、歩く、座る、階段の上り下りなどの動作が楽になり、疲れにくくなります。下腹ぽっこりの防止にもなるのが嬉しいですね。

熱シン法プチ体験では、「レッツ美顔」体験で、お顔と頭皮への施術を行いました。

皆さん、目がぱっちり開くデカ目効果、お肌がツヤツヤになる、チークを乗せたかのようにほんのり頬が上気して、顔色が良くなるといった即効性を感じていただけました。

ほんのりチークは「シアワセ顔」になるために、メイクでよく使われますが、自然な血行で多幸感があるお顔になれるのが推しポイントです^_^

労宮は手のひらの中心になるポイントですが、身体各部にはこのような「中心」ポイントがいくつかあり、そこを活性化することでバランスが整い、姿勢が矯正されていきます。

姿勢が正しくなるにつれ、外部からのネガティブな影響を無害化できるようになります。

心で「私は影響を受けない」と思っても、なかなか実現が難しいのですが、身体操作により物理的に悪影響を跳ね除ける力が身に付いてきます。

それは体を硬くして縮こまって自分を守るのではなく、リラックスして力を抜き、気持ち良く、軽々と「在る（being）」状態なので、体力のない女性でも実現できます。

最終的に、参加者の皆さんの表情が生き生きと美しく輝いて、リフレッシュされたことが一目で確認できたので、私自身、とても充実感を感じて終わることができました。

終了後は、有志の方々と一緒に、プチ忘年会を開催しました♪

アルコール5%のシードルや、有機オートミール&有機ココナッツオイルを使ったオーガニックのグラノーラをお土産にいただいて、シアワセいっぱいの1日でした🥰

来月のハナキ塾は、1/25（土）14時15分より開催します✨