【自己犠牲・罪悪感・期待に応えるのが怖い】共通する思考パターン

皆様こんにちは！
瀬戸葉月です♪

いつも「葉月のひとこと。」
ご購読くださりありがとうございます✨

さて今回のnoteでは、

【自己犠牲・罪悪感・期待が怖い】
　に共通する思考パターン

ということで、

先日のお金の思考パターンに引き続き

✔　ついつい自己犠牲してしまって
　　自分自身を大事にできない…

✔　嫌でも、「できます」と引き受けてしまう😭

✔　人からの誘いや願いを断るのに罪悪感がある

✔　誰かから期待されることが苦手、
　　または期待されると逃げたくなる

✔　後からキャパオーバーに気づき
　　疲れやすい、しんどくなりやすい

👆これらの状態に共通する思考や
改善策についてお話したいと思います💌

実際に仕事柄、カウンセリングで
身体の不調やダイエットのお悩みだけでなく

お金・恋愛・結婚など
多くのジャンルのお悩みを聞いてきたのですが…

複数のお悩みを総合してみたら、
共通するたった１つの原因が
【自己犠牲や罪悪感だった⚡】ということは
決して少なくありません😂😂

実際に私自身も

✔　お金が貯まらない💦
✔　お金の管理ができない😭

というお悩みで悩んでいたころ、

【一種の自己犠牲🔥】
が原因でお金がマイナスになっていました😂

👇詳しくはこちらのnoteでまとめています💡

このnoteの中で

【自己犠牲🔥】をしてしまう理由・原因は？

にも少し触れているのですが、

・まだまだ自分を抑え込んでいる気がする
・もっと深いところに理由がある気がする
・お金以外にも、似たような悩みがある

という方は、その背景を辿っていくと

今回のnoteの内容が
しっくりくる方も多いのではと思います😊✨

～目次～

●【自己犠牲・罪悪感の原因】
　膵臓とも繋がっている思考パターン

● 根本はドM思考から🤣

● ○○がすべてのお悩みの原因💡

● 境界線を作るのは"○○"
 ("○○"がないと、期待に応えられない)

● まとめ

それでは、今回もよろしくお願いします✨

👇

●【自己犠牲・罪悪感の原因】
　膵臓と繋がっている思考パターン

先日、こちらのnoteで

「お金が貯められない」というお悩みは、
　肺が弱っている証拠💡

というお話をしました👀📝

肺が弱るのは
「悲しみ」の感情がキャパオーバーになったとき。

つまり、