モヤモヤしたらこれをやった方がいいなって思ったこと

自分の一つ一つの気持ちや五感を大切にしていると、

モヤモヤしている時、落ち着いている時、めっちゃ心がグイーンって上がっている時と心があったかくてものすごく気持ちいい！ってなるのがすぐに感じることができる。モヤモヤしているのもしっかりと感じることができる。

でもモヤモヤしているのってやっぱりうーっ！ってなるし、嫌だなって思うことも多い😭

でもその時って、内観すると解決することが多い🩷

モヤモヤしている時って

・現実が思ってた方にいってない！自分が考えている感じと違う！こうなって欲しかったのに！
・多分ホルモンバランスとかでモヤモヤしている
・願いへの強い執着、願いは叶っているけど、叶った？これ叶っている証拠な気がする！これも！これも！これ絶対叶ってるよね！ずっとそれを考えている状態。
・ただ思考が渋滞している（考えすぎ）叶っているならこれもこれもやっていいはず、あれ？やっちゃだめだったのかな。なんか周りの反応が・・・・。
・普通にお腹が減っていた→あれ？ご飯を食べたら元気になった。お腹減ってたんか。
・体が暑かった
・ただ寝起きだから→これめっちゃ多い😂

これらは、普通にただ自分に「どうしたい？どんな選択をしたい？どんなんだったら私は嬉しいの？」って聞いたりする😆✨

これですぐに解決することは多いんだよね💕

実現できないって思ったら、掘り下げとか必要かもしれないけどね！

大抵はどうしたい？で解決できる🩷✨

・もっとたくさんゆっくり休んでいたいとか
・何かをしなくちゃ私は愛されないの？何もしなくても愛される私がいいよ。
・ママって遊んだり自由でいちゃだめなの？
・育児はもっと楽になってもいい気がする
・前こういう体験したから、今度はこっちの方に変える！

とかって言っていたりする🍄✨

これでもわかんない・・・今は答えが出ない。どうすればいいのかわかんない。私はどうしたいの？って思っている時も出てくる😳🥲

そんな時は！！！！自分の好きな事をやる🌸😏

モヤモヤするけど、とりあえず無視して好きなことしよ！！モヤモヤはあったかもしれないけど、わかんないから・・・無視！！

「もう全部現在が最高な状態に整えられている」からこそ、ただ目の前に好きな事を置いて眺めたり、遊んだりするだけでいいんだよね😆

勝手にモヤモヤしたものがだんだんと消えていって、これだ！なんかこれでモヤモヤしていたんだ！ってことにもすぐに気がつけるし、わかんなかった答えも、あーーーーーー私こうしたいって思ってる。うん。確かにこうしたいわ。ってちゃんと自分の中のしっくりした答えを見つけることができる✨🩷

モヤモヤなんて実はないんだってことも多いよね😳

放置することでそのモヤモヤした現実も別に考えることも無くなるから勝手に手放しが起きてるんだよね💕あれ？知らないうちに手放ししてたのかもな。ってなったりするんだよね。

好きな事をしたり、やったりするのも気持ちも幸せに包まれることだし、その今まで焦点を合わせていた悩み事をしている自分がいないことにもなるよね😆✨

結果叶っているっていう視点に立っているってことになるんだよね😆💕

全部叶っている自分っていうのはもう何も考えないで、楽しいこととかやりたいことをやっていると、「これって合ってるのかな？」「間違っているのかな？」「これやった方が叶いそう？」「これ叶っているサインだよね。」これらを考えていないってことになるんだよね😍🩷

好きな事をしたり、好きなものに囲まれてぼーっとするのは最強だなっていつも思う🥳🩷

リラックスできることがいいんだよね。心地いいのって言葉も心地よくて好きだけど、心地いいのとか自分にしっくりくるのを選んでいきたいよね。

言葉も心地よいのが合ったりするよね。自分に合った心地よい話しかたをするのも心地よさが全然違ってくるかも🌸🫶

心地いいのを考えてみるとこれだけあった！すごいっぱい！いっぱい心地よくなれる！

・ゆっくり寝ながらカッコウの声を聞く
・海を見ながら海の音を聞く
・アーシング
・寝る
・瞑想
・内観
・自分と対話ノートする
・まりこさんのヨガ
・どっかに気晴らしに出かける
・夜散歩
・夜に走る
・推しを眺める
・推しに囲まれる妄想をする
・旦那と息子とわちゃわちゃする
・息子から離れて一人でゆっくりする
・妹にずっと私の妄想を聞いてもらう
・セックスをする一人でもする
・美味しいものをめっちゃ味わって食べる
・ギャグ漫画日和を見て癒される
・アニメや漫画を見る
・料理
・スマホでパズルゲームをする
・こうやってゆっくりnoteを書く
・

自分で心地いいなとか好きだなとかこの時間落ち着くなって時間をとっておくと勝手に気持ちはぐんぐん上がるし、心も穏やかーにゆったりとまったりと穏やかになってくる🩷👑あー楽しい🌸✨

心地いいがわかんないとかの場合は「これ好きなんだよな〜」とか「もうちょっと長く味わってたい〜」とか思う事を探せばいいと思う😆💕自分に合った心地よさタイミングとか心地よさ雰囲気が絶対にあるよ！！！

心地よいとか、面白いとか、嬉しいとか、好きとか、これこれ！しっくりくる〜！幸せー楽しいー！ってもので1日を過ごしてみるとすごい安心するし、あーいいなーって思ったりする💓

忙しい場合でも5分だけ時間をとったりして、自分の心地よい事〜気持ち良い事〜をやるとあー最高だな。これがいいんだなって思える。

「すでにぜんぶ！すべて叶っているんだし、もう最高の状態は今すでに現在も目の前に一つ一つ最高な状態で創られているから」リラックスしてもいいし、あんしんして、ぼーっとしててもいいんだよね🫧🩷

モヤモヤする時、内観しても答えが出なかったり迷ったり、困ってしまった時には、モヤモヤは一回放置！！それでもだめなら向き合ってみる、それでも違うなら放置！でいんだよなー。間違っても！間違いなんて後で正解になる🩷✨

が一番いいなって思う😍🩷モヤモヤしてても心地よい事やってれば勝手に悩みが消えてる〜😆💕