開運パワーフード★5/15（日）→5/20（金）

5/15（日）から5/20（金）までの、運気アップに役立つ食事のアドバイスです。

「開運パワーフード」とは
その日の月の位置する星座に基づいて、強運になる基礎体力作りになります。
食べるものから身体が作られるように、食べるものから幸運が作られていきます。
そして、その日に適した食べ物があります。
暮らしの食事作りや、メニュー選びの参考までに。日々の小さな積み重ねで健やかな幸運を得ましょう♪
食べ物で幸運を引き寄せていきましょう♪

5/15（日）、5/16（月）

煮込み料理がいいです。
醗酵食品も意識して取るといいときです。
他、にんにくや唐辛子などの刺激のある食べ物も良し。

《　食材メモ　》
玉ねぎ（レッドオニオン）、にんにく、唐辛子、醗酵食品、ナッツ類、いくら、牡蠣、チョコレート、ワイン

《　メニュー　》
＊キムチ
＊キムチ鍋
＊キムチチゲ
＊オニオンスープ
＊オニオンスライス
＊ビーフシチュー
＊ビーフストロガノフ
＊味噌煮込みうどん
＊石狩鍋
＊牡蠣の土手鍋
＊チョコレートケーキ

5/17（火）、5/18（水）

外国料理、いつもは食べない物を食べるのも良し。アツアツのオーブン料理もいいです。

《　食材メモ　》
セロリ、トマト、紫玉ねぎ、紫キャベツ、ビーツ、グレープフルーツ、シャンパン

《　メニュー　》
＊ラザニア
＊水餃子
＊フォカッチャ
＊マルゲリータ
＊オニオンスープ
＊ミネストローネ

5/19（木）、5/20（金）

郷土料理、伝統料理がいいときです。おばあちゃんが作る料理も。根菜類など土で育つ食材を摂りたいときです。カルシウムも意識して食事をしましょう。

《　食材メモ　》
根菜類（ごぼう、大根、人参、里芋など）、小魚、海苔、パスタ、チーズ

《　メニュー　》
＊大根おろしとしらす
＊けんちん汁
＊肉じゃが
＊里芋の煮っ転がし
＊おにぎり
＊しらすの和風パスタ

良い食事から、幸運を♪
素敵な一週間をお過ごしください♪

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