開運パワーフード★12/25（金）→12/31（木）

12/25（金）から12/31（木）までの、運気アップに役立つ食事のアドバイスです。

「開運パワーフード」とは
その日の月の位置する星座に基づいて、強運になる基礎体力作りになります。
食べるものから身体が作られるように、食べるものから幸運が作られていきます。
そして、その日に適した食べ物があります。
暮らしの食事作りや、メニュー選びの参考までに。日々の小さな積み重ねで健やかな幸運を得ましょう♪
食べ物で幸運を引き寄せていきましょう♪

＊日にちが前後で重複している場合は、前に項目が午前中、後ろの項目が午後からになります。

12/25（金）、12/26（土）

自分にご褒美、好きな食べ物、いつもよりちょっと贅沢な食べ物がいいです。いつもとは違う、クリスマスに素敵な時間を持てるお料理もいいですね。
バターや生クリームを使った濃厚なもの、甘いものを食べてもいいときです。クリスマスケーキを食べるのもいいです。
選ぶ食材は、良質なもの、大地の恵みを感じ取れるものを。そこから明るいプラスのエネルギーを授かることができますよ。

《　食材メモ　》
大地に根付いた食材全般（水耕栽培でないもの）、アスパラガス、ワサビ、りんごや梨などの木になる果物、バター、生クリーム、良質の油、チョコレート

《　メニュー　》
＊大根おろし
＊グラタン
＊シチュー
＊カルボナーラ
＊チキンパイ
＊チョコミントアイス
＊アップルパイ
＊チーズケーキ
＊チョコレートケーキ

12/27（日）、12/28（月）、12/29（火）

話題の料理や、人気のあるお店の料理がいいです。有名シェフがプロデュースしている調味料などを買ってみる、使ってみるのも良し。マンネリ気味の食卓に新鮮さを加えると、行動力もついてきます。
サンドイッチやハンバーガーなど、ファーストフード店の利用もありです。

《　食材メモ　》
豆類、ナッツ類、水分の多い葉野菜（白菜、レタス、水菜など）、地上より上で育つ野菜（トマト、きゅうり、なすなど）、レモン、ハーブ系全般（ミント、パセリなど）、ぶどう

《　メニュー　》
＊サンドイッチ
＊ハンバーガー
＊マルゲリータ
＊ビュッフェ料理
＊おにぎり（オニギラズ）
＊グリーンサラダ
＊ミックスサラダ
＊きゅうりに浅漬け
＊ココナッツミルクジュース
＊レモンソーダ
＊モヒート
＊蜂蜜レモン味のもの
＊ぶどうジュース

12/29（火）、12/30（水）、12/31（木）

年末でお休みの人はお家で過ごすといいです。ゆっくりと家でごはんを食べるといいときです。外食であれば、チェーン店や大きなレストランよりも、アットホームなお店、温かい雰囲気で常連さんに愛されている居酒屋などがベストです。
できれば、自炊がおすすめ。家庭料理、お袋の味が身体に元気をくれます。お節料理を用意するのもいいですね。

《　食材メモ　》
キャベツ、オクラ、カブ、長芋、卵、ミルク、蟹、海老、納豆、味噌、水分の多い野菜（レタス、白菜）

《　メニュー　》
＊コールスロー
＊エビフライ
＊カニクリームコロッケ
＊蟹味噌
＊出汁巻き卵焼き
＊味噌汁
＊納豆
＊ブイヤベース
＊クラムチャウダー
＊蟹玉

良い食事から、幸運を♪
素敵な一週間をお過ごしください♪

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写真：お節料理