ウェーブリングヨガを受講して

私はホットヨガ、ラバを受講しているが、久々にウェーブリングヨガのコースに参加した。

ウェーブリングと呼ばれる、リングを使用して筋膜リリースをしつつ、ヨガをする。

常日頃、自分の硬さに辟易としているが、どうやら筋膜に原因があるらしい、、、と気づいてきた。

筋膜を緩めると、体が楽になるのはもちろん、柔軟性が高まることを、ウェーブリングヨガで改めて実感した。背中とかは気持ちよいし！

というわけで、自宅でもウェーブリングを使って、筋膜リリースすることに決めた。

ラバのウェーブリングは5,000円くらいする。
有名なのは、マキスポーツさんのウェーブストレッチリングで、4500円くらい。
私は知らなかったが、芸能人の井川遥さんや広瀬アリスさんも愛用しているらしい。

フリマサイトに出ているのは、数100円の激安商品だが、これは全くの別物なので注意したい。

いろいろ検討して、マキスポーツさん公式のリングを購入することに決めた。
色によって固さが違う。
マンゴーはかなり固め、ピンクは固め、紫はやや固め、緑は柔らかめ、、、など。
ガッチリ固めが良かったが、あまり皮膚を圧迫するのも良くない，ソフトタッチがよい、、、という説もあるため、紫にした。

どんな効果があるか、今から楽しみ！
動画もたくさん出てるから、楽しみながらほぐしていこう！