36. 健康学

昨日、今日と２日連続での健康学

ここでは健康的な生活の指針になるものを
学んでいきます。
主には健康維持のために欠かせない栄養や
運動、そして休養について
さらには生活習慣病になると
どんなことが起こるのか？
予防するためにはどうしたら良いのか？
また、アロマテラピーが健康維持にどう
役立つか？なども考えていきます。

特に女性の場合は更年期のホルモンバランス問題
ここが乱れることで骨が脆くなったり、
脂質異常が見られるようになったりと
さまざまなことが起こり
一気に身体の変化が現れてくるようになります。

私も直面している問題なので
レッスンしながら、あらためて学び直してるところ。

今回のレッスンを通して
Kさんともお互いの家族や自身の健康について
いろんな話をすることが出来ました

次回は心の健康についてのレッスンに入ります
Kさん、今日もありがとうございました。

※こちらの記事は2022年2月3日のものです。