友を想って偲ぶお手紙。３通目
拝啓 ○○様
春眠暁を覚えずといいますが…
え？いい加減しつこいって？
まぁまぁ「お約束」ってやつだよ。許せ。
うん、お疲れ様。
この手紙も、早いもので3通目。
どうかな。ちゃんとそっちには届いてるかな？
もしかしたら検閲にでもひっかかって、ある日ドサッとまとめて降ってくるかもしんないね（笑）
でもいいじゃん～、そっちにはたっぷり時間あるんだから！
ゆっくり読んでくれたまえよ。
にしても、さ。本当にお疲れ様だよ。
お疲れ。
そう、私めっちゃ疲れたよぉ…。
なんかね、前回のお手紙では、メンヘラって何かについて言及してたんだけどさ。
絶賛、私自身がメンヘラコンテンツになっちゃってたのよ！
ミイラ取りがミイラになる的な、ね？
ん？
え、まだ前回の手紙を読んでないって？
ちょっとー！読んで読んで（笑）
そうじゃないと、「君」がどこのだれかってのもわかんないでしょ。
もしかしたら、「君」自身がどこにいるか気づいてない可能性だってあんだからさ。ほれほれ。
まま、読まなくても、大丈夫だけどね。
ちゃんと、この3通目だけで１話完結させてあるからさ。
「手紙」って名目で、文章をつづってみたもののさ。
正直これは自分の中の気持ちの整理でもあるんだ。
ふふふ、そうそう。
君を利用させてもらってるよ。
前にあったじゃない。
深夜にふと二人で謎の赤裸々トークしたみたいにさ。
一人語りにならないよう、こういうのが結構いいんだよね。
まま、そっちも暇で暇で退屈してるでしょう。
で、肝心の何があったかなんだけど。
簡単にいっちゃえばだけど
人から見捨てられてしまったような気がしちゃったんだ。
それが頭の中をぐるぐると駆け巡ったんだよ。
いやぁ～しんどかった！
2、3日は本気で死んでやろうかと思ったもの。
ド深夜まっただ中で孤独感から心臓バクバク。ぜんぜん寝付けない。
起きたらポチポチ、すぐにメッセージのチェック。ベットから起きられない
わたしについて、何か言ってないか。何か届いてないか。
そればかりに24時間、気をとられっぱなし。
ああ、いまは大丈夫。
さっきまでガッツリ寝てたし、動悸もすっかり消えた。
あれだね、きっと自分を大切にできなかったのかもね。
そいやさ、君はあの子とどんな風に日々を過ごしていたんだろうって思う
君たちが遊んでいる姿はよく目にしていたけど、どんな会話とかやり取りがあったかまでは分からないんだ。
でもさ、すごく純粋に信じあっていたんだろうなって。
お互いが惹かれあってく感じだよね？
ずるいよ、君。
そんな面白そうな話を抱えながら、いっちゃったんだから。
ちょっとは聞かせてくれてもいいじゃないか。
あ！今の君の「なんでですか。いやですよ」ってつっけんどんに返す言葉が聞こえてきた！
いやじゃないの！聞かせるのッ！
わたしがそっちにいったら根掘り葉掘り聞いてやるから、覚悟しときなさい。
え？
で、結局わたしがなんでヘラってたのかって？
そんなの、「メンヘラ」には「恋愛」あり！って相場で決まってるじゃない。
「カモにネギ」
「目玉焼きにケチャップ」
「タン塩にレモン」
「殺人現場に江戸川コナン」
ってくらい定番な理由だよ。
しかもアレ。
自分が「間女」だって気づいてから、この先には地獄しかないってパターンね。
すごくない？
ひと昔前のコンプライアンスばりばり違反してる昼ドラみたいな。
まさか、そんなポジションになるなんてね。
でもまぁ、貴重な経験だよね。うん。
でも私が愛情を向けていたその人には罪はないんだ。
わりと自己責任だと思ってる。
実際、死ぬほど一人で抱え込んでたから病んでたわけだけど（笑）
それから、何とか孤独な状況を作ってやり過ごしてたのよ。
いうなれば
孤独のすすめ。
みたいなね。
いつか書いたかもしれないけど、私ってよく「孤独」と取っ組み合いのけんかする。
基本的に、孤独を謳歌することもできるし、なんなら孤独な時間のほうがよっぽど長い。
だけどさ、ひとたびコミュニティに所属して、あれやこれや関係をもってしまうと、途端に依存気質になってしまう。
これは、もとから持ってる精神疾患のせいもある。
最近は発症しなかったからもうとっくに寛解したと思ってたんだよ。
まじ絶望したよね。
いやぜんぜん治っとらんやん、って。
なるほど、この障害とは一生付き合ってかなきゃいけないなって。
ただ、ちょっとづつマシにはなってはいる。
以前はもう、四方八方、関係者全員に不快な思いさせるくらいに大失敗してた。
でも、歴代のメンヘラ発症のケースを見ても、今回は被害は最小限に抑えられたと思う。
「あ、ヤバい！内なる自分が暴走する！」って傾向を読み取って、自分から距離を取る選択肢をとったんだ。
結果的に希死念慮3000倍みたいな夜を幾日か過ごすことになったんだけど…（笑）
まま、それも「喉元過ぎれば熱さを忘れる」でさ。
苦しんでた自分を思い出しては、笑い飛ばせるくらいにはなってる。
全部が全部まるっきりなくなったわけじゃないけどね。
そうだな～。もう君がそんな状況になることはないと思うけどさ。
メンヘラになりそうなとき、もしくはなった時にした方がいいことをいくつか伝授してあげましょう！
ちょっと！
「なんでですか。いやですよ」はナシナシ！
少しは興味持てよーー（笑）
よし、もう強引に敢行する！
その一！フォローを解除しよう！
その一！とか言うたけど、もうこれだけでいい。
これで80％は回復する。
「人の悩みはすべて人間関係の悩みから生じる」ってのは有名な話だよね。
じゃあその人間関係が見えなくなったら解決するよね？ってシンプルなお話だ。
「言うが安し、行うは難し」ではあるけれど、そこマジ頑張ろう。
間違いなく脱メンヘラの最短攻略法。
まずフォローをたくさん外すこと！
ブロックまではしなくていい。
それだけで、もうほとんど「勝ち」だよー。
「SNS自体を見ない」って選択肢もある。
でも、それって並大抵の精神じゃ出来ない。
だって縋り付きたくなってるんだもん。24時間体制で。無理無理。
ダイエット中、四六時中目の前にビュッフェ形式でフランス料理だされてるようなもんだし
椅子に座ってる猫がおなか丸出しで「どうした？いつでも吸えよ」って挑発してくるけど、耐える。とか、そんな感じだよ？無理じゃんね。
すっかり現代のツールに脳が侵されちゃってんだから、SNSを開いちゃうこと自体は、今更どうしようもない。
書道家の武田双雲先生みたいにデジタルデトックスでもしない限りは無理ゲー。
でも一般人がそうすると、生活すること自体が無理ゲーになっちゃうので、やっぱり現実的じゃない。
一応、スマホのトップページからSNSを削除する（アプリとしては入ったまま）とか、パスワードをいちいち入力しなきゃ入れなくするとか「めんどくささ」を強化するアプローチもあるにはある。
だけど、強靭なメンヘラとなったあなたの前では無力ッ！って感じかな。
あの手この手で理由をつけて突破しようとするよ。メンヘラ舐めんな。
その二！好きなことを思い出せ！
その一を実践できてることが前提！
あとは好きなことを思い出せたら、もうパーフェクト。
こっから良くなるだけ。登坂から光が差してくる。
結局さ、私は書くことが好きなんだ。
だからこうして、君に手紙をしたためたりしてる。
いや、自分語りばっかで本当にごめん。
でも、良かれと思ってやってる！（ドンッ）
書くことで君への想いも発散できるし、何よりも自分の内面にアクセスできる。
すると、やっぱり純粋な内側の部分ってさ、好奇心で満たされてるんだよね。
子どもみたいに、世界のすべてが新鮮。
青はずっと深い青色で
空気にはたくさんの香りが混じっている。
さらにさ、大人になった今なら鋭い感性もそこにプラスされてるんだ。
神社の境内に立ち入れば、神聖な空気がピンっと糸をはっている。
山道を歩けば、自然の中に途方もないエネルギーを感じる。
街中をさまよえば、人の欲望がカタチを成した建物がずらりと並ぶ。
「子供心＋大人の感性」は最強のタッグマッチだよ。
たぶん、私は今、何もかもを純粋に楽しめている。
映画が好き。
漫画が好き。
本が好き。
私はいろんな言葉で語りたくなるけれど、本来ボキャブラリーなんて必要ないんだ。
心が納得して、心が喜んでいることを感じるだけでいい。
高尚だとか、アカデミックだとか、そういったものも本来は必要ない。
マウント取ってくる輩がなんだ。
知識をひけらかす業界人がなんだ。
自分の心がどう喜んでいるかなんて、自分だけのものでいい。
そしたら、きっと前に進めるはず
…まぁ、私はお仕事柄、そういったものを言語化する必要があるんだけどね。
でも、それだって好きでやってる。
「どうやったら、この喜びが表現できる？」
「どうやったら、この感動が伝えられる？」
そう考えながら、いつも書いている。
だから、今がとても楽しい。
ごめん。
今回はいつにも増して自分回だったなぁ。
それでも「別にいいですよ。ゲームしてるんで」なんて、君は言いそうだなぁ（笑）
でも、それくらいのほうが気軽だよ。
ありがとう。
さってと、じゃあ今回はこのへんにしとこうかな。
また、不定期だけど、手紙だすよ。
君が退屈しないようにってのもあるけど、「君のことをずっと覚えてる人間がここにいる」って伝えとかないとさ、なんだか寂しいじゃない？
じゃあまたね。
P.S.
…あ、ちょっとさ、この手紙に追記していい？
ごめん、君、ちょっと借りるね。
コホン。
この通り、私は「君」のことを恨んでもいないし、嫌ってもいないよ。
ただ、現実が見えてきたってだけ。
いや、でもさ。
やっぱり君のやってたことは、なかなかクズいね（笑）
いやいや？ 責めてはないよ。
私だってそれ、分かってて乗ったことなんだから。
ある意味、解像度の高いメンヘラをお送りできたかもしれないね。
どう？ちょっとは懲りた？
もしくは、すっかり熱が冷めた？
ちょっとでも反省したなら、また声をかけなさい。
そしたら、純粋に嬉しく思うよ。
その会話の流れで、直接あなたをボロクソに批判してあげる（笑）
たくさん熟成させてあるから、いつでもかかってきなさいね！！
あばよ！（柳沢慎吾）
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