Yukaのラストチャンスダイエット1期生さんのその後

こんにちは。ラストチャンスダイエット®️ダイエットコーチのYukaです。低糖質スイーツ講師と助産師もしています。5児の母です。

1月から始まったYukaのラストチャンスダイエットですが、1期生さんが卒業して2ヶ月が経ちました。

ダイエットコンサルを卒業すると、コーチの伴走がなくなるので、自分で考えて目標体重を目指したり、維持をしていくのですが、大きくリバウンドはしていないけれど、少し増えた体重がなかなか戻せない、というお声もよく聞きます。

そんな中、1期生さん達がすごいんですー！

まずはAさん

コンサル直後のゴールデンウィークの旅行で楽しんだので、体重が一瞬増えましたが、その後の戻しからの更なる減量。目標値を数回更新しながら現在も最低体重更新中です。

Aさんの凄いのはそこだけではありません。グラフを見ると、体重の減りかたはだんだん緩やかになっていますが、体脂肪の減りたが変わっていないんです。

体重を減らすには限界もあるし、痩せてくれば減りかたが穏やかになるのは普通なのですが、体脂肪が減り続けているということは、見た目の変化が大きいのです。体の軽さや、動きやすさが増していると報告がありました。素晴らしいですね。

次はBさん

コンサル終了後も、目標にむかってこつこつ痩せ続けていて、先日ついに目標達成しました！！と嬉しい報告が❤️

コンサル中に、毎週ふりかえりをするのですが、なんと卒業後も食事や体重の記録だけでなく、ふりかえりも続けていたのですって！！

考える、選ぶ、実行する、振り返る、までがセットで身に付くってすごいなーって感心しています！！ぶれないという強みをお持ちのBさんです。

さらにCさん

Cさんは4月のコンサル終了までに、もともとの目標体重を達成していました。そのあと維持の体重のゾーンを決めて、時々増えたり減りすぎたりもしつつ、ちゃんとその範囲でキープ出来ています。素晴らしいです！

そしてDさん

Dさんもコンサル終了後も、すこし増えたり減らしたりを繰り返しつつ、ちゃんと右肩下がりに減らせています。たまに「ほんとうに目標達成できるかな？」と思ったりしたそうですが、みんなの様子を見たりして立て直しての繰り返し。それが一番大切なところだなーって思っています。
Dさんはコンサル後の感想で、この先の人生40年で割ったら、超コスパのよいコンサルだったと伝えてくれました。

こんな一生ものの食生活の習慣が手に入る、ラストチャンスダイエット®️すごいんです！！

Yukaのラストチャンスダイエット3期は7/10開始です。日程などはこちらをご覧ください。

https://note.com/lastchancediet/n/na24131f896ca

どんなダイエット？？と、気になったかたはこちらをお読みくださいね。

https://note.com/lastchancediet/n/n1f7090c130a3

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