ほめ日記14

今日は復職してから初めての出社。

昨夜は子供たちと一緒に20時30分に寝たせいか、朝の調子は悪くなかった。やはり、寝るって大切なんだなぁ。。

但し、会社に向かう道のりはドキドキした！

でも実際に会社に行ってみると、上司の暖かい言葉に涙し、本当に心配してくれていた人、私の復帰を喜んでくれていた人が何人もいて、嬉しかった。ほんの数人以外、私の休職理由は知らないし、言うつもりもない。

他人の誉め言葉や、優しい言葉を素直に受け取るのは苦手な私。「またまた～」「社交辞令でしょ？」と思い込むことで自分を守っているのかな？

「その洋服可愛いね！似合っているよ」と言われても、「バーゲンで買った安いやつだよ～」とか言ってしまうし、どうしても自分や身内を面白おかしく卑下してしまう（謙遜と言えば聞こえはいいが、自虐に近い・・）。

私のこういう態度が、褒めてくれた人をも困らせてしまうと本で読んでから、これからは「褒められたら素直に受け取り、喜ぶ」とこにする。

そして、自分や身内を卑下することも止めようと思う。自慢することはないが、ニュートラルな言い方はできるのではないか？

やってみよう。

今日がんばったこと

1．子供たちを学校と保育園に連れて行った後、出社ができた。

2.　会社で楽しく過ごすことができた。

3．初めての時短勤務で、その後、子供たちの送り迎えができた。

4．手抜き夕食（冷凍食品メイン）だったけど、子供が喜んでくれたからそれで良し。自分を責めなかった！

5．いつもなら自虐的に自分に起こったこと（休職理由など）を人に言うのに、誰に何を言うかをしっかり選別できた。自分を守れた！

ちなみに、昨日は超早めの就寝で、ブログ書きを諦めたのですが、、

昨日もがんばった！

1．めんどくさくて延期延期していた、娘の歯医者の予約、タイヤ交換の予約を入れた。

2．増薬を提案する精神科の先生に「私のウツは薬で治るたちのものでなく、自己批判を止める練習（自己批判と言う趣味を放棄する）をしない限り増薬は意味ない」と伝えられた。両者の合意で、カウンセラーを探すことになった。

3．ちなみに上記の絵は、精神科の先生の予約時間になるまで、病院の非常口をスケッチ？してみた。絵が上手ではない私だけど、なかなか楽しく描けた。いたずら書きレベルから上達できるように、少しずつ描いてみようと思った！

楽しかった！