ほめ日記233 ～カウンセリングに行ってきた～

相当、私が話した内容がヤバかったのでしょうね。

「次の予約日までに生きていると約束できますね？」と言われた始末。トホホ。。

難しいのは、感情（孤独だとか、苦しいとか）を言葉にできても、その先の分析ができていないから、何をどうしたら解決できるのかわからず、「わーっ！！」と短気を起こしそうになること。

カウンセリングも先生も一つ一つ紐解くために、様々な質問を投げてくれるのだけど、まだまだうまく言葉にできなくて。

既に２回カウンセリング経験もあるし、「どうせ今回良くなってもまたウツが来るし」と諦めモードに入ってしまったりもして。

感情の大渋滞のまま、カウンセリング時間終了。

「感情の行き場に困る」という話をしたら、「日記が良いですよ」 と。

noteに日々を綴ることは、助けになっていることで間違いないだろう😄

今日がんばったこと

1. 子供たちの朝の準備と送り出し

2. 息子の保育園が休みで、一部子連れ在宅勤務

3. 息子を義理父に預けてカウンセリングへ

4. 先生と波長が合うような、合わないような？

5. カウンセリングのおかげで少し感情の整理がはできたような？できていないような？

6.  本を少々読んだ

7. 息子が見ていたミニオンズのラストを一緒に見た

8. お風呂に入り

9. 今夜は遅くなる夫に頼らず、一人で子供たちを寝かせた

今日もめちゃめちゃがんばりました！

出来ることはやり切りました！