545.感情の渦に巻き込まれないように
毎日、思考が止まらない私たちは
騒がしい思考を敢えて止める時間が必要です。
瞑想中だけでなく、いろんな思考・感情が
やってきたときは、その渦に巻き込まれないよう
ちょっと離れたところから、自分を俯瞰することが大切ですね。
もうその感情は過去のもの。
手放しても大丈夫。
毎日、思考が止まらない私たちは
騒がしい思考を敢えて止める時間が必要です。
瞑想中だけでなく、いろんな思考・感情が
やってきたときは、その渦に巻き込まれないよう
ちょっと離れたところから、自分を俯瞰することが大切ですね。
もうその感情は過去のもの。
手放しても大丈夫。