腸活日誌④

腸活日誌　④

食べ物を意識して
善玉菌を増やすのも
「腸活」のポイントですが、

「ぜんどう運動」がきちんと
行われてる腸が健康な腸と
いえます🎵

腸のぜんどう運動は自律神経の
働きと深く関わっている

運動やマッサージなどで
物理的に働きかけてあげる事が
大切🧘‍♀️🚶

結局、腸が9割 名医が教える「腸」最強の健康法

結局、腸が9割より