水音療法
おはようございます🌞
水音療法は自然の水音を用いて心身をリラックス
させる療法です。
滝の音、川のせせらぎ、雨の音などは、心地よい
リズムと周波数を持ちストレスを軽減し心の安定を
促進する効果があります。
これらの音は自律神経系に働きかけ副交感神経を
活性化させることで心拍数や血圧の低下、筋肉の
緊張緩和に寄与します。
また集中力を高め睡眠の質を向上させるとも言われています。
自然の音に包まれることで日常の喧騒から離れ心地
よいリラクゼーションを得られるため現代の忙しい
生活の中で非常に有効なストレス対策ですね
そんなこんなで川サウナやってますので
気になる方
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