【今週の献立と食費】7/1〜7/5
こんばんは。
暑いし、毎日そうめんでいい、あおさんです。
今日は月曜日なので今週の献立を載せます🍚
(土日は外食をするので、平日のみです!)
~献立~
●月曜日
・豚しゃぶ最強そうめん
・豆腐ときゅうりのゴマだれサラダ
●火曜日
・メカジキのトマト煮
・ほうれん草のコンソメスープ
・グリーンリーフ、きゅうりのサラダ
・もち麦玄米
●水曜日
・鶏肉と小松菜炒め
・豆腐の味噌汁
・グリーンリーフ、トマトのサラダ
・もち麦玄米
●木曜日
・トマトパスタ
・ブロッコリーのスープ
・グリーンリーフ、きゅうりのサラダ
●金曜日
・鶏肉のガーリック炒め
・もやしの鶏がらスープ
・グリーンリーフ、ナッツのサラダ
・もち麦玄米
~食費~
約3,000円ほどでした!
※朝ごはんと昼ごはん用の食材代は抜いてます
それではまた♡