寒い朝、どうやって起きるか！？〜50sの朝事情
こんにちは。応援家（カウンセラー/インタビュアー）で「 #ジョシの人生50から」LIFE実践中のLairaです。
今朝の冷え込みといったら！！！
ゆうべから覚悟していたけれど、想像以上にカラダに応えました。
50代半ばで、細かくいろいろなところが痛かったりもする ✕ 低血圧 ✕ 低体温。
ツラい・・ツラすぎるっ。
子どものお弁当づくりがあったので、抱えていた電気あんかのスイッチを切り、体感温度10度以下（←実際そうかも）のキッチンへ。
＊えっとわが家、乾燥をひどく嫌がる家族がいるため、よほどのことがない限り、エアコンつけません。デロンギヒーターはあるけれど、真冬だけかな。。。
ただし、今年は以下のとおり、さまざまな「工夫」を仕込んでいます。今日はこちらをご紹介。
ベッドの脇に、防寒グッズを一式、おいています。
モンベルで買った登山用の分厚い靴下を履く＋スリッパ（←スリッパ、まだ真冬用のはおろさず、通年用）
外出用のヘアメイクは後にするので、まず、ニット帽をかぶる。
ネックウォーマーをする。←寝ている時もすることが多いので、そのまま
おうち用のダウンジャケットを着る。
キッチンに立ったら、即、お湯を沸かし、うすーーーーーーいコーヒーを白湯代わりに飲む。
これだけで、ぜんぜん違うのです！ カラダがどんどん目覚めていくのがわかります。温かいものを飲みながら、お弁当をつくり、その後、窓を一度開けて朝のご挨拶。ホントは窓開けを先にしたいけれど、この時期はちょっとムリかな・・。
今日の仕事は午後からなので、アロマも炊いて、ホッと一息つけました。
でも寒さはこれからが本番ですもんね。
いろいろ工夫、していこうと思います。
ではでは。