所要時間を意識しすぎないほうが、サクサクできちゃうかも!?

こんにちは。人生、より楽しく生きるために、「ジブンと向き合うお手伝いをする」 カウンセラーで、プライベートでは「 #ジョシの人生50から 」実践家のLairaです。

改めまして、今日から11月。

2021年も残り2ヶ月となりました。

2000年ぐらいからか、毎年、11月から12月、それから1月後半から3月中旬くらいまで、ナゾの繁忙期?!になってしまいます。

この時期に陥りがちなのが、

焦る割には、仕事が進まないっていうヤツ！

「この原稿を３時間で仕上げなくちゃ！」（→はぁ〜、しんど）

「アイデア出しを提出しなくちゃいけないけど、２時間は作業時間を取っておかないと間に合わないかな」（→作業中、アイデアが浮かばなかったら、どうしよ！）

「ちゃんと仕上がるかなぁ」（→よくわかんないけど、不安〜）

などと、うだうだ考えているうちに、時間はさ〜っと流れていく！

っていうヤツです。（　　）の中は、私のココロの声ですが、もともとココロの声、大きめです。←ココロの声、ダダ漏れ！という家族からのクレーム頻発（苦笑）。

タイムマネジメントのメソッドを山と知っているし、

クライエントさんの結果出しには貢献できても・・今夜の白袴ってヤツですね、お恥ずかしい。

でも、今年は違います（笑）。

これからご紹介する、２つのコツを使うことで、今日の午前中、驚くほどサクサクと仕事を進めることができました。

【コツ１】所要時間を決めない。

前述のとおり、この作業をこの時間で仕上げよう、みたいな目標を決めたとたん、仕事（作業）内容より、所要時間のほうに意識が取られてしまうという本末転倒状態に！

もちろん、予定を立てる時点では、ある程度の所要時間を予測しますが、スケジューリングした時点でおしまい。実際、仕事や作業をする時には、一切気にしないようにします。

【コツ２】まず、５分だけやってみる。

なーんだ、こんなの超王道じゃないっ！ と思われた方。

はい、おっしゃるとおりでございます。

超・超王道なメソッドですが、５分だけやってみて、「ああ、だるい」「んー、気分乗らない！」と思ったら、そこでストップ。それ以上、続けても、穴を掘ってはまた埋めて、的な拷問を自ら課すことになるので、オススメしません。でも、５分で乗ってきたら、一気にGO！です。

これを今日、やりました。

正確に言うと、これまで数えきれないほどやってきたとは思いますが、【２つのコツ】として意識してみたら、どうなるんだろう？ と実験してみたわけです。

（お題は、近々登壇する場で投げかける質問案を作成する、という作業でした）

得られた結果は３つ。

【結果１】作業前には、思いつきもしなかったアイデアが、スルスルっと出た！

【結果２】スタート３分くらいで「いける！」と手ごたえ。小一時間でサクサクっと完成！

【結果３】コツとかメソッドとして意識した実践すると、無意識的に取り組むより、結果を出そう！と意欲的になれた。

でした。これからも、こうした実験結果をどんどんシェアしていきたいと思います。

ではでは。