ルーティンは、じっくり味わいながら、すこーしずつ増やす。

こんにちは。 人生、より楽しく生きるために、 「ジブンと向き合うお手伝いをする」 カウンセラーのLairaです。

朝の冷え込みが日ごとに厳しくなり・・お布団から出るのが、しんどい、しんどい（涙）。

ところで、

張り切っている時って、あれもこれも頑張りたくなりませんか？

朝プチウォーキングを始めたばかりの頃（たしか８月下旬）は、

【朝プチウォーキング→ストレッチ、腹筋→英語勉強】

を新ルーティン化させよう！ と張り切っていたのだけれど・・・

お恥ずかしいかな。

プチウォーキング以外、やれていません。。。

プチウォーキング（ああ、もう、これすら危うい）がなぜ続いているのかというと、以前、こちらにも書いたのですが、30分で神社２、お寺３、祠（？)２、修道院・・と、効率よくパワスポめぐりできている・・ような気がする＝オトク感があるから、なのです。

もちろん、ストレッチや腹筋、英語も続ければ、さらにさらにオトクだってわかってはいるんですけどね・・。

でも、思うんです。

新たなルーティンを定着させるためには、一度にあれこれと欲張ってはダメ！

ひとつずつ試して、じーっくり味わって、

「これは続けられる」「これは続いている」

と確証を得られてから、かなと。

ちなみに、

朝ウォーキングのあとに続いているのは、ストレッチでも、筋トレでも、英語でもなく・・ドリップコーヒー。最近は、ジンジャーシュガーパウダー＋ミルクをたっぷり淹れて、じんわり味わっています。

これが続くのもやっぱり美味しいから。

オトクとか美味しいとか、大事、ですね。

ではでは。