2022年10月のラフールまとめ

みなさん、こんにちは！経営戦略室 広報PRの大澤（@n_o_health_c）です。 先日パートナーさんとの打ち合わせで話題になった書籍『運動脳』。 ストレス解消には筋トレ！運動！なんとなく理解はできるけどそれって精神論では…？ そんな感覚を、数字、研究結果、科学的、論理的に紐解いてくれ、運動はストレスを「火種」から消す、運動は最も優れた解毒剤、運動は脳を物理的に変えられるなど、腹落ち感がすごく、早速朝早起きして散歩をはじめました。 日中の集中力も高まったり、睡眠の質