【“健康”を大切に想うのなら、まず第一におさえておきたい！体質と不調は、別物だということ♡】
こんにちは。
健美食料理家／食と暮らしの専門家【LAÉSSE】オーナー、井上小百合です。
💎起業後！2年前の開業当初から絶えず、高リピート率９割越えを更新中！
【心豊かに美しく生きる!!ルールとアイデア】をテーマに、季節のお料理と暦に沿った暮らし方の“秘訣”が学べる、豊かさと美しさを高めるオンラインサロン詳細は、こちらよりご覧ください✨
📣こちらの【LAÉSSE】オンラインサロンは、
テレビ番組「東京女神コレクション」でご紹介頂きました！！🕊✨
暦の上では、明日から「小雪」ですね✨
一日一日、季節は進み、
いつどんな時でも、自然は必ず“季節の演出”をしてくれるもの。
季節の移ろいは、
本当にとても豊かで美しいものだなぁと、
暮らしの中で、日々そのように感じています♡
「小雪」の暮らし✨
皆様は、どのようにお過ごしの予定ですか？🕊️💕
何を感じて、
何を食べて、
何を眺めて、
何にお時間をつかわれますか？
「小雪」の暮らしというものは、
「小雪」だから得られる豊かさや幸せ・美しさを体得していく暮らしのこと、です♡
是非、明日からはじまる「小雪の暮らし」
暦に寄り添う美しい暮らしを、愉しまれてくださいね！🕊️✨
その時季にあった「暦に寄り添う、美しい暮らし方」を毎度お伝えしています♡
旬のお花、旬のお野菜、旬のフルーツ情報はもちろんのこと、
旬の過ごし方（暮らし方）や、旬のお愉しみイベント、
旬の（粋な）手土産のお話なども合わせて、お届けしています！
その他、こちらが一番のメインですが、その時季にあった食養生♡
日々の暮らしぶりや食事は、
心身の美しさに直結してきますので、
✔️どのように過ごすのが最適か、
✔️何を食べるのが正解かということを、
暦ベースで読み解いています✨
「小雪の暮らし」も、私はラジオでお話していることを、
実践し、行動し、満喫する気満々です！🥰
今月、霜月の豊かさ締めくくりのお料理は、
「冬のご褒美♡心身に温もりを届けよう！お出汁香る、和風カルボナーラ」です♡
こちらは、美のスーパーフード「酒粕」を使用し、
こってり濃厚クリーミーな仕上がりに！🥰
お味の１番の決め手は、なんといっても、
上品リッチな美しいお味「艶々お出汁」でお料理を仕上げていくこと、です！
お出汁をお手軽簡単にとれる方法も動画の中で学べるようになっておりますので、この冬の様々なお料理に「お出汁の上品リッチな美しいお味」を演出できるようになるのも嬉しいポイントですね！
こってり濃厚クリーミー！上品リッチな美味しさでありながら、
一つ一つが、今の時季の身体に是非ともお届けしたい、
いや、お届けしておきたい食材ズラリですので、
暦に寄り添う美しい暮らしに直結する健美食となっています🥰
こちらの【LAÉSSE】お料理動画は、
サロンメンバーさん以外の方も購入できるようになりますので、
お楽しみに〜♡
さて、今日は、“健康”について綴ります✨
私は、心身の健康にまつわる発信をされている方や、
ゆくゆくは“健康”関連のお仕事をしたいと、
そのような想いのある方には、
✔️【体質とは何か】
✔️【不調とは何か】というように、
きちんとそれぞれを分けてしっかり説明できるようになってほしいと思っています✨
なぜなら、【健康】という言葉は、
とても有り難く素晴らしい言葉の一つですので、
いい加減な気持ちで適当につかう言葉ではないから、です。
【健康】という言葉を用いるのであれば、
自分自身が、本当にきちんと【健康】のことを知り、
【健康】について学び、きちんと語れるようになること✨
それが最低限の必須事項だと考えています。
健康に本気なのであれば、
その本気の姿勢を、自分の行動（体現）を通してしっかり表現して生きることが大事ですよね✨
（これは健康に限らず、自分自身が何かに対して“本気”なのであれば、その本気の姿勢というものは、自分の行動や体現を通して、周囲の人にも自然と伝わるものだと思います。）
さて、【健康】についての学びの中で、
まず第一に大切になってくることは、
【体質と不調は、別物！】という考え方です🕊️✨
皆様は、体質と不調の違いを、自分の言葉できちんと語れますか？
例えば、便秘や下痢。
これは、体質ですか？
それとも、不調ですか？
一体どちらでしょうか？
便秘や下痢というのは、
これらは、体質ではなく、不調です。
これを「私は、便秘体質なんです〜！」という風に、体質と不調をすっかり混同していたり、「私は、しょっちゅう下痢になる体質なんです〜！」というのは、【健康】への学びが足りていない証拠そのもの。
なぜなら便秘という体質なんて、この世に存在しないからです。
つまり、便秘は、体質ではなく「不調」なのですね！（下痢も同じです）
体質と不調と、その違いが曖昧であれば、
いざ自分や自分にとっての大切な人の調子がすぐれない時に、
対処法にも困ってしまうものです。
表れた「不調」だけをピンポイントで見てしまい、
狭くて小さい限られた視野で取り組んでしまいます….。
不調を体質だと勘違いしていたり、
不調だけをずーっとそこだけを見ているというのは、
これは、ある意味、実は遠回りになることだってある。
それぐらい、体質と不調を分けて考えるというプロセスは、とても大切です。
これは、健康に限らず美容面でも同じですよね♡
頬にポツンとできたニキビだけを見て、
あーだこーだ言いながら、
あんな薬やこんな薬を試し続けていくよりも、
そもそもの「お肌を綺麗に美しくするためには、何が大切なのか」という、根本的な課題にアプローチをかけた方が、美肌の道に確実に繋がるのです。
ポツンとできたニキビ一つだけを見て、
その部分だけの改善になってしまえば、
例えそのニキビが治ったとしても、
また新たなニキビがポツン、そしてまたポツンと繰り返されるのですね、泣。
これでは、嘆きと悲しさの繰り返しの日々です。
つまり、狭くて小さな視野でニキビ一つだけを見て取り組むよりも、
肌質そのものを良質にするにはどうしたら良いのか、
何をどのように行動すればより良い道に繋がるのかと、
総括的に判断していった方が、より良き未来に繋がるもの🕊️✨
「視野を大きく」というのは、
健康面でも、美容面でも、同じことが言い切れます。
さて、“不調だけ”を見ていてはいけないと、
イメージしていただけたかと思いますが、
体質と不調と・・・・・。
そもそもの【体質】とは、なんでしょうか？✨
体質とは、
実は、大きく分けて３つのグループにわかれ、
もっと細かく分ければ８つのタイプに分かれます。
（不足グループ）
・気虚体質
・血虚体質
・陽虚体質
・陰虚体質
（停滞グループ）
・気鬱体質
・血瘀体質
・痰湿体質
（過剰、ヒートアップグループ）
・陽盛体質
「あれ？なんだか最近、調子がすぐれないなぁ・・・」
そんな時は、まず第一に、その時の自分（家族）が、どのタイプの“体質”なのか。
そこを把握することで、対処法や食養生にいかしていけるものです。
（それぞれのタイプによって、対処法や食養生が異なるので✨）
それぞれの【体質】ごとに、
それぞれの【不調】が生じるもの。
つまり、【不調】だけを見て、なんとか改善しようとするよりも、
そもそもの大元となるその時のその人の体質タイプを把握し、
その体質タイプに合った対処法・食養生に取り組むことが大切なのですね！
来月〜いよいよ開校する【LAÉSSE】Beauty Food /Life Academy✨
12月期の学びの中では、
第一回にふさわしい！トップバッターにふさわしい学びをたっぷり盛り込んでいます✨
その中の一部がこちら！
【体質と不調】についての学びです♡
先程の８つの体質の一つ一つの特徴や対処法を把握するとともに、
「今の自分（家族）は、一体どのタイプなのだろう〜？」と、
診断する方法もお伝えいたします。
（テキストにびっしり書いていますよ♡）
こちらの“体質”というものは、
一度決まったら一生おんなじー！というものではなく、
環境や状況、年齢的なことも重なりながら、
その時々に“体質”も変化していくものです✨
つまり、
８つの“体質”タイプを把握し、診断方法も習得しておけば、
これはもう一生「知識は財産に」✨
その時々の“体質”に合わせて、
的確により良い行動の選択を重ねていけるということです🥰
ご家族や大切なお友達が、不調に悩んでいる時にも
その時の“体質”をベースに、より良いアドバイスができる！というのもとても嬉しいことですよね✨
（私は、個人的にそんな女性で、そんな母で在りたいと・・・人の役に立てる自分で在りたいと常々思っています！）
【不調】というものは、
不調だけがポーンとある日突然やってくるものではありません、笑。
【不調】は、【体質】が大きく関係しているものだから✨
「その時の自分（大切な人）が、一体どの“体質タイプ”なのか？？？」
✔️「健康」にまつわることをしっかり学びたい！習得しておきたい！
✔️人の役にたちたい！
✔️家族や大切な人、誰かが困っていたら、優しくアドバイスして、健康（幸せな未来）を支えたい！
このような想いのある方は、こちらの【体質と不調】の学びを習得しておくことは、今後の人生の中でお役立ちになることと思っています🕊️✨
さて、最後になりますが、
実はこちらの【体質と不調】の学びは、来月開校のアカデミーのトップバッターを務めますが、来月の一番ビッグな学びのテーマは、こちらではありません、笑
（体質コーナーは序章で、ウォーミングアップのように取り組みます♪）
♦️女性の心身の健康と美しさ「基本の“き”」月のリズムで整える養生法
こちらが12月期のビッグテーマです✨
月のリズムとは、女性の生体リズムのこと。
女性の生体リズムである月経周期を紐解き、
１ヶ月を５つのステージに分けて養生法を学びます♡
１ヶ月全体をスイスイと心地よく生きていくことは、
1年全体の“質”に、大きな大きな影響を与えるものだから✨
１ヶ月を心地よく生きる方法（月のリズムで整える養生法）を、
【LAÉSSE】アカデミー開校後まず一番最初にマスターしたいと思います✊
【LAÉSSE】Beauty Food /Life Academyについて。
今日の私の投稿の【体質と不調のこと】や、
月のリズムで整える養生法が学べるのは、以下の二つのコースです。
♦️資格取得コース
♦️座学と教養！講義コース
【健康】についてしっかり学びたいなぁと思われている方は、本当にとてもおすすめですよ〜♡
こちらの学びのチャンスを！
未来の幸せを逃さなうようにしてくださいね！！
♦️【LAÉSSE】資格取得コース
♦️座学と教養コース「心豊かに美しく生きる学びを」
それでは、明日からはじまる「小雪の暮らし」も
心豊かに美しくお過ごしくださいませ♡
LOVE✨
♦️【LAÉSSE】オンラインサロンは、こちらより✨