【禁断から“必須”へ・・・心豊かに生きる秘訣はここにあり♡】

《美食と暮らしの専門家／健美食料理家》【LAÉSSE】オーナー　井上小百合

2023年8月19日 16:15

こんにちは。健美食料理家【LAÉSSE】オーナー、井上小百合です。

💎起業後！2年前の開業当初から絶えず、高リピート率９割越えを更新中！
アメリカ！中国！海外とも繋がる！食と暮らしのオンラインサロンは、こちらよりどうぞ✨
家事や育児、お仕事などなど！お忙しい方々から人気です！！😊

📣こちらの【LAÉSSE】オンラインサロンは、
　テレビ番組「東京女神コレクション」でご紹介頂きます！！🕊✨

📣先月7月7日！七夕に発売された書籍📚
「今の大ヒットはこれだ２０２３年度版」
⇨頼れる専門家を見つけよう！のコーナーにて、
【LAÉSSE】をご紹介頂きました😊✨

こちらの書籍は、店頭・ネットにてお買い求め頂けます。
楽しく読み進めて頂けると、とても嬉しいです💓

昨日は、金曜日♡
【LAÉSSE】オンラインサロンの配信日！でした🕊️💕

【LAÉSSE】季節の旬ラジオ✨
昨日は、二十四節気“処暑”の心地よい暮らし方のポイントを🕊️✨

①糖質コントロール
②抗酸化力の高いものを食べる

これらのお話も一緒に、ラジオの中でしています。

私は、季節に沿った暮らし方が大好きです♡

日本の暦のことも、
二十四節気のことも、
年中行事のことも、

これらの一連の季節の流れの中で、日々の暮らしをたのしんでいくことが、本当に大好きです✨

自分自身の大好き！という感情と共に、
もう一つ感じていることがあります。

季節や旬に敏感で、
日々の暮らしを素敵に生きている女性を、私は美しいと感じています。

旬のものを大切に丁寧にお料理したり、
季節の美味しさを家族と一緒に味わい楽しむということ✨

日々の暮らしの中で、このように季節と旬を大切に過ごしている女性。
美しい姿勢でキッチンに立ち、温かいお料理を丁寧に作れる女性。
年中行事のこと等、
行事食を作って食べて終わりー！ではなく、“和”の良識がある女性。
今あるものを大切に、感謝の気持ちで生きている女性。

日々の暮らしの中で、
“美しい”時間の使い方を体現している女性を、美しいと感じています✨

日々の暮らしに、季節と旬を感じ、
大切に丁寧に過ごそうと思えば、そこには必ず“心の豊かさ”が必須です✨

季節と旬を敏感に感じ、
日々の暮らしを素敵に生きていくためにも、そこには必ず“心の豊かさ”が必須です。

つまり、心が豊かで日々の暮らしを大切に丁寧に過ごしている女性に、美しさを感じますし、

これを言い換えれば、
美しい女性とは、「心豊かに日々の暮らしを大切に丁寧に過ごしている女性」だと。私はつくづくそう思っています🕊️✨

昨日の【LAÉSSE】オンラインサロンの健美食レシピは、

「綺麗を整える、沢煮椀」でした♡

お盆期間を終えた週なので、
内側から綺麗をしっかり整えられる健美食レシピになっています✨

こちらの沢煮椀は、おもてなしにも！いつもの食卓にも！
どんな時でも知っているだけで重宝する、“華”のある汁物レシピです💓

私は、サロンレシピの試作もあって、こちらを何度も作って食べていたからか、8月のこの暑さにも負けず、すこぶる元気で健康！お肌の調子もグッドです✨笑。

沢煮椀♡
私も我が家も大好物の汁物レシピなので、
今回しっかり数値化をして、レシピ展開できて・・・
サロンにお届けできたことも、とても嬉しいです🥰💓

【LAÉSSE】オンラインサロンのマインドラジオ！
「マインドラジオがいっちばん好き！」と、そう言ってくださるメンバー様もいらっしゃるので、いつも心を込めてお届けしています✨

マインドラジオでは、「心豊かに美しく生きる！ルールとアイデア」こちらのテーマに沿って、いつもお話を楽しんでいます♪

【LAÉSSE】オンラインサロンでは、ラジオとレシピの配信日は、金曜日で固定✨

それ以外の曜日は、私がサロン限定の日記（徒然健美日記）を綴ったり、サロンメンバーさんのつくレポをみんなで一緒に楽しんだり（私はこの時間が本当に大好き！）、お料理の質問等にお答えさせてもらったり、というように、毎日何かしらのアクションがある♡という感じです✨

もう2年と4ヶ月ずっと、【LAÉSSE】オンラインサロンをメンバー様と一緒に楽しんでいるので、私にとっては、本当に第二のホームのような癒しの場所そのものです🥰
安定感も抜群ですしね♡

オンラインサロン限定ブログ✨
暮らしのことやプライベートのことなど、書いています♪

さて、【LAÉSSE】オンラインサロンのお話をしだすと止まりませんので、この辺りで前置きはストップ、今日綴りたいと思っていた本題にうつります✨

【心豊かに生きる秘訣はここ】

今日の私のnoteを読もうと、こちらに来てくださったあなたは、このことに興味があって今、読み進めてくださっていますよね？
あっていますね？？？😊

【心豊かに生きる秘訣】の第一条件は、禁断から必須へいくこと。

私は、そう思っています🕊️✨

禁断から必須へ・・・・・です！

これはどういうことかというと、
日々の暮らしの中で、自分の心が動くもの・ことに対して

禁断から必須へいく！向かわせる！ということです🕊️✨

自分の心が「やってみたい」
「私もそれがいい！そうしてみたい！」
「私もそんな風になりたい！」
「私もチャレンジしてみたい！」etc…..

このように心が動いたもの・ことに対して
自分で自分をストップさせてしまうのではなく、
「これはやるべきだよ！やってみようよ！」というように

“必須”に向かわせてあげるということです🕊️✨

あなたは今、
自分の心が動くもの・ことなどの
心がワクワクすることに時間を使うことができていますか？

あなたは今、
自分の心が動くもの・ことなどの
心がワクワクすることにお金を使うことができていますか？

あなたの日々の暮らしは、
心豊かで心地よい、素敵なものですか？？？🕊️✨

本当は、やってみたいけど・・・・

本当は、私もそうしたいけど・・・・・

本当は、それが大切だとわかっているけど・・・・・

せっかくの自分の気持ち（心が動くワクワクした感情）に、蓋をして塞ぎ込む

“けどけど人間”になっていませんか？？？？

自分自身の心の動くもの・ことに対して、
自ら自分で、せっかくのその気持ちを塞ぎ込むようなこと。

あなたは、していませんか？？？

何かにチャレンジしたいと思う時。
必ずと言っていいほど、そこには、時間とエネルギーが多少なりとも必要になってきます。

“けどけど”人間は、
これらを理由や言い訳にすることがほとんどですが、
そもそもの心の根本にあるものは、その部分ではないと思います。

「忙しいから〜」などの時間的理由などは、
単なる表面上の言い訳にすぎず、
本当のやらない理由・行動にうつさない理由は、ソレではないのです・・・。

私なんかが、やっちゃいけない・・・・

私なんかが、その幸せを受け取ってはいけない・・・・

私なんかが、そんな風にしてはいけない・・・・

せっかくの自分の心が動いたもの・ことに対して

いやいや、私なんかが、無理だよ〜・・・・
だって〜（言い訳）

これぞ、自分で自分に禁断！！！

「私なんかが、それをしてはいけません！！！」と、
禁断ブロックしているわけです。

さて、この禁断ブロックで自らバシーンと跳ね除けているものは、一体何でしょうか？

あなたの心が動いたもの・こと
あなたの心が「いいなぁ♡」と、せっかく感じたのに、

バシーンと禁断ブロックしたことで、
あなたが受け取れなくなってしまったものは、一体何でしょうか？？？

あなたの心が動いた「いいなぁ♡」という感情に対して
バシーンと禁断ブロックしてしまっているのは、一体誰でしょうか？？？

あなたの心が動いたもの・ことに対して
何一つ行動にうつさない、何もしないという状況は、
禁断ブロックのバシーン！と同じです。

その禁断ブロックのせいで、
受け取るチャンスを自ら失っているからです。

あなたが受け取れなくなってしまったものは、一体何でしょうか・・・？？？

その部分をきちんと考えたことは、ありますか？？？

大人になればなるほど、
家庭でもお仕事でも立場がくっついてくるため、
どうしても自分のことは後回しになってしまうかもしれません。

私は、お母さんだから・・・

私は、育休中でお仕事をお休みしているから・・・・

私は、忙しいから・・・・

環境や状況を理由に、
自分の心が動いたもの・ことに蓋をしてしまう気持ちも、
そうした方が“ラク”な気持ちも、

私はすごくよくわかります。

なぜなら、自分が全てを経験済みだからです。

今こうやってnoteを書き進めている私ですが、
育休中の私は、日々の暮らしの中であらゆることを禁断していました、笑

母として、こうしなくっちゃいけない。こんな風になるのは、いけない。

私は、育休中だから、〇〇するのはいけない。

思い返せば、育休初期の頃は、
出かけることも、欲しいものを買うことも、
やってみたいことに時間を使うことも、
あらゆることに“禁断”の嵐！だったのですね・・・笑。

特に、お金のかかるもの・ことに対しては、
「私は、育休中でお仕事をお休みしているのだから・・・」ということが真っ先に頭に浮かび、“禁断”の嵐は、もうまるで先日の台風レベルの威力です・・・・笑。

その当時を振り返って感じることは、
自分自身に“禁断”をすればするほど、
日々の暮らしの豊かさやときめきは、確実に下がる！ということです。

心が動かされるようなもの・ことが、どんどん遠ざかっていくため（遠ざけているのは、ズバリ自分である、笑）日々の暮らしの中でワクワクしたり、心地よいなぁと感じたり、happyを感じるセンサーは、どんどん鈍くなる一方で・・・。

おまけに、自分に“禁断”をすればするほど、
周囲の人に対しても、厳しくなってしまうので、
自他ともに良いことって何もないのですね・・・。

“禁断”をしまくっている女性ほど、笑顔の数が少なかったりするもの。
お家の中でも険しい顔ばかりで過ごしていたりするもの、です。

果たして、これは、豊かな暮らしと言えるものでしょうか？
美しい女性の生き方なのでしょうか・・・・？
どちらも、答えは「・・・・」ですよね。

自分自身の心が動くもの・こと。
自分の心がワクワクするようなもの・こと。
「いいなぁ〜」と思いながら何一つ行動していない状況。

これは、やればやるほど、
“禁断”を重ねに重ね、
“禁断”がどんどん上手になってしまうわけです。

日々の暮らしを楽しめなかったり、
「暮らしの豊かさって何？？」という風に、
いくつになっても豊かさが何なのかもわからなかったり、感じられなかったり・・・・

これって、とても悲しいことです。

もし、あなたが日々の暮らしに興味があって、
もっとますますより良い素敵なものにしていきたいと願うのであれば、

まずは“禁断”ブロックをやめること。
ここからです🕊️✨

いやいや、私は、今、育休中だし〜・・・・・

いやいや、私は、こうだし〜・・・・・・

私には、無理だし・・・。
だって〜、（言い訳）

表面上の言い訳をいつまでもグチグチ並べるのをやめて、
あなたの心が動いたもの・ことを、きちんとよ〜く見てあげることです✨

そして、“必須”の理由を考えてみることです🕊️✨

日々の暮らしぶりを疎かにし、
ダラダラと過ごしている人は、
自分の心が動くもの・ことに対しても、疎かに適当に対処します。

ダラダラと過ごすように、
ダラダラと言い訳を並べて、
そういう時間とエネルギーの使い方をするわけです。

自分の心が動くもの・ことをきちんと見ることを怠り、
よそ見ばかりして、言い訳探しにエネルギーを注ぎます。

日々の暮らしぶりを大切に丁寧にして
日々を心地よく素敵に過ごしている人は、
自分の心が動くもの・ことに対して
とても大切に、丁寧に受け取ります🕊️✨

ダラダラと言い訳を並べて
「やっぱりいいや〜！」を選択するのではなく、

どんな些細なことだとしても
自分に経験という名のプレゼントをしてあげるつもりで、まずは第一に行動にうつすもの✨そういう時間とエネルギーの使い方をする、ということです。

自分の心が動くもの・ことをきちんとよ〜く見て、
“必須”だと感じるから、行動にうつせるのですね🕊️✨

日々の食事、お料理についても、
**“必須”**だと感じているから・・・
息子たちに季節の美味しいものを食べさせてあげたいと思っているから・・・
**“必須”の気持ちを大切に**、暮らしを整えています♪

大きなことも、小さなことも、どんな些細なことでもそう。
心が動くもの・ことというのは、とても素敵な出会いです🕊️✨

「いいなぁ〜！私もそんな風になりたい！」

「心がワクワクしているから、これは私にとって必須のことなんだ！」

「まずは、やってみようかな！せっかくだし、チャレンジしてみたい！やってみたい！」

素敵な出会いに“必須”を感じられる人は、
このように行動も軽やかで、日々の暮らしぶりの風通りだって、心地よい素敵なものです✨

心が動いたもの・ことに対して、

あなたは、禁断派ですか？？？

それとも、必須派ですか？？？

あなたの暮らしは、あなたでないと変えられないし、
あなたの暮らしの舵を切っているのは、他の誰でもない「あなた」です。
決して、他人ではありません。

あなたの暮らしをみるみる心豊かな素敵なものにすることも、

あなたの暮らしを
この先もずっと“今のまんま”で続けることも、

あなたが今この瞬間から、決めたらよいのです。