【心豊かに美しく生きる！ルールとアイデア】110種越えの【LAÉSSE】健美食とは・・・？？！！
こんにちは。健美食料理家【LAÉSSE】オーナー、井上小百合です。
💎内側から輝く！！美味しく食べて綺麗と元気を💖
「ママの綺麗と家族の幸せ」を叶えるInstagramアカウントはこちらより♡
https://www.instagram.com/sayuri_inoue.laesse
💎起業後！2年前の開業当初から絶えず、高リピート率９割越えを更新中！
アメリカ！中国！海外とも繋がる！食と暮らしのオンラインサロンは、こちらよりどうぞ✨
家事や育児、お仕事などなど！お忙しい方々から人気です！！😊
💎【LAÉSSE】オンラインサロン（健美女子サロン）7月サロンスケジュールは、こちら✨（今月【文月】は、甘酒アイス等！夏らしい健美食に乞うご期待です！）
💎7月7日！七夕に発売された書籍📚
「今の大ヒットはこれだ２０２３年度版」
⇨頼れる専門家を見つけよう！のコーナーにて、
【LAÉSSE】をご紹介頂きました〜！！！😊✨
こちらの書籍は、本屋さんやネットにてお買い求め頂けますので、見て頂けるととても嬉しいです😇✨
💎【LAÉSSE】が、とあるテレビ番組でご紹介頂くことが、決まりました😊✨
また後日、番組名や放送日等を、こちらnoteで、お知らせ致します💓
（この夏は、書籍やテレビなどのメディアにて、【LAÉSSE】を多々ご紹介頂き、とても嬉しく感謝でいっぱいです！）
さて♡来週８月１日〜
いよいよ新【LAÉSSE】がスタートします💖
💎心豊かに美しく生きる！
ルールとアイデア🕊✨
こちらが新【LAÉSSE】のテーマです♡
今回の新【LAÉSSE】へのリニューアルに伴い、
♦️新コンテンツが増えて、豊かさが更にアップ♡
♦️新機能導入により、サロンの“質”向上！
♦️価格改定
主に、これら３つが変わります✨
新【LAÉSSE】への移行は、
今までの２年と３ヶ月の間、
【LAÉSSE】で、お繋がり頂いた素敵なご縁と
【LAÉSSE】で、一緒に過ごさせてもらった温かいお時間に、
私は心から感謝しているから。
だから、新【LAÉSSE】への移行を決意しています。
【愛と感謝は、自分自身の“行動”で示すこと】
私は、この想いを大切にしているから、です。
新【LAÉSSE】が気になる💓という方は、
以後、こちらのnoteでも詳細情報をお知らせして参りますので、
是非楽しみにお待ちくださいね🕊✨
💎心豊かに美しく生きる！
ルールとアイデア🕊✨✨
皆様は、自分自身の「生き方」について、考えたことはありますか？
「私は、こんな人で在りたい」というように、
女性として、
母として、
妻として、
お仕事上の立場の上で・・・など。
自分自身の「在り方」について、きちんと考えたことはありますか？
自分自身の在り方や生き方、
自分の価値観が明確な人というのは、
日々の暮らしぶりや行動・言動に、その人らしい魅力が溢れています✨
その人の魅力によって、
日々の暮らしがつくられている、とも言えます。
そして、相乗効果のように、
その人の魅力によってつくられた“暮らし”によって、
また更にその人の魅力が磨かれていく、とも言えます。
そのような日々の暮らしの中で、
幸福感や充実感、幸せな気持ちを心で感じ、
それらが更なるパワーとなって、また歩み続けていく・・・
この循環が、私は「豊かだなぁ♡」と思っています✨
日々の暮らしぶりを考えていく上で、
【心豊かに美しく生きる】ために、私が、大切だと思うこと。
まず第一に、なんと言っても食事です✨
その食事が、
《在りたい私》と“一致”していることが、
とても大切だと思っています。
この“一致”の状態が、
自分にとって心地よいものであれば、
日々の暮らしは、必ずと言っていいほど、心地の良いものになります。
井上家は、もう何年も何年もこの味一筋です✨
食事というのは、
1日に３回、
人間誰しもに毎日必ずやってくる時間です。
私たちは、食事なしでは、生きていけません。
そして、もう一つ言えることは、
食事は、1日に3回。
1日に5回、10回と、20回〜というように、増やしまくるものではありません。
どれほどのお金持ちでも1日に3回。
嬉しい時にも悲しい時にも、食事の回数というのは、1日3回。
このように、人間の食事の回数というのは、決まっているものです。
食事の時間そのものの“価値”
ここの部分を大切にするということは、
自分自身や自分の人生を大切にすることに必ず繋がるもの🕊✨
毎日必ずやってきてくれる時間（食事時間）が、
自分や家族にとって心地よい時間なのか、
それとも、“雑”でいい加減で適当な時間なのか・・・・
これは、人生の豊かさ・幸福度の総量で考えた場合、
両者は、大きな大きな“差”です。
全ては、コツコツコツコツと積み重ねられているものだから、です。
毎日3回、必ずやってきてくれる時間だから、です。
【食事の時間＝在りたい私】
この意識を元に、行動にうつせばうつすほど、
日々の暮らしは彩り豊かなものとなり、
【心豊かに美しく生きる！】ことにダイレクトに繋がります🥰💓
例えば、
「在りたい私」のイメージが、「美しく生きる人！」だとすれば、
自分が美しくなれるようなお料理の作り方を知り、実際に作り、いつもよりも丁寧に盛り付けをします。
食べる時には、一口一口丁寧に頂く。
（ただただ胃に落とせばいい！というような“雑”な食べ方ではありません♡）
このように、その時間を大切に使い、
実際に行動してみる、ということです。
毎日毎食完璧にしなくっちゃ！と意気込まなくても、
まずは一週間に一回〜
「在りたい私＝お料理」となるようチャレンジしてみたり💓
毎日のお料理の中で、
「この一品は、綺麗になれるものをお料理しよう！丁寧に作ろう！」というように、品数を絞ってチャレンジしてみることも、とても素敵です✨
実際にそういう時間の使い方を暮らしの中で取り入れているのか、いないのか。
そういうお料理の作り方を知っているのか、知らないのか。
私もチャレンジしよう♪という行動をきちんんとしているのか、全然なんにもしないのか。
大事な部分は、決断と行動に尽きるので
週に一回〜！この一品は〜♡という、
日々のちょっとしたチャレンジも十分十分素敵です🥰✨
（結果が必ずついてくるようなお料理であれば、ちょっとした一品を作り続けることも、ちゃんと結果はついてきてくれます💓）
しかも、めちゃくちゃかっこいいダンサーのなぎちゃんです😊♡
便通スルンは、食後まで続く幸せの余韻ですよね
🙈💕💕
【食事の時間＝在りたい私】
この部分を一致させていくこと。
一致するようコツコツと楽しみながら努力を重ねること。
この時間の積み重ねによって、
あなたの暮らしは、どんどんあなたの魅力によってつくられていくのです🥰💓
そして、この過程の中で、
あなたは、気付けば大きな大きな自信も手に入れることになります🕊✨
（実際に、身体や心・お肌にも効果の出るお料理にシフトすれば、目に見える効果も必ずゲットできます🥰💓）
【食事の時間！お料理の時間！＝在りたい私】
この部分を疎かにしていたり、
周囲に流されたり情報に流されたりして、
自分を見失っていけば、あなたの暮らしはどんどん、あなたの魅力から離れたものになっていくことでしょう。
「在りたい私」のイメージが、美しく生きる人！だと思い描きながら、実際の日々の暮らしの食事時間やお料理時間に、その気持ちを全然反映できていなければ、あなたがあなたの暮らしに満足することは難しいでしょう。
想いは行動にうつしてナンボ、です。
「在りたい私」のイメージと、食事時間！お料理時間！これらの時間たちを“一致”させていけるよう、実際に行動にうつしてナンボ、なのですね🥰✨
日々の暮らしに心から満足し、
幸福感・充実感のある女性は、必ずと言っていいほど、
食事時間とお料理時間を大切にしています。
「在りたい私」のイメージと、
実際にキッチンに立ちお料理をするその時間を“一致”させていますし、“一致”するように楽しく努力を重ねているものです🕊✨
さて、【LAÉSSE】が提唱しているお料理は、
心と身体・腸から整える食事法に基づいた“健美食”のお料理です。
・グルテンフリー
・ギルトフリー
・化学調味料不使用
・白砂糖不使用
・乳製品不使用 etc…
☑︎腸に負担をかけるようなもの。
☑︎血液をドロっと汚すようなもの。
☑︎身体を重だるくさせるようなもの。
総じて、
身体や心・腸に負担をかけるようなものや、
食べ終えた後に罪悪感を感じるようなものは、使用しておりません。
「とりあえず手作りすればいい。手作りは、身体にいい」
この考え方は、昔の話だなと、私はそう思っているからです。
年々お店の商品の陳列棚を見ていればわかるように、
パッケージの表面だけ魅力的に書かれている商品が実に多いもの。
裏面の原材料ラベルを見れば「・・・・」
買わない選択をするものの方が圧倒的に多いもの。
このような「・・・」は、
きっと世の中の忙しい人たちのために考えられた商品でしょうが、果たしてそれは、本当に忙しい人たちのために役立つ商品なのでしょうか・・・・？
忙しい人たちが、
日々の忙しい暮らしをしっかり明るい気持ちで頑張れるような、
そのような部分（心身の健康＝土台）に、
しっかり結びつくものなのでしょうか？？？
私は、そういう部分に
「・・・・」と感じているため、
自分がお料理する際には、
せっかくお料理するのなら、
パワーのあるものを！！自分や家族の体に届けたいなと思っています🕊✨
いくら便利そうな商品とは言え、
その場限りの時短に飛びついて、
自分らしく健やかに過ごせる幸せな時間まで時短にしていたら、それって違うよねぇ〜・・・私は、そう思っているからです、笑。
「とりあえず手作りすればいい。手作りは、身体にいい」
いつまでもいつまでも、昔と同じ感覚、同じ考え方ではなく、
食事時間やお料理時間そのものにも、
時代に合わせたアップデートは、必要です✨
「とりあえず手作りすればいい。手作りは、身体にいい」ではなく、
「身体に良いものを手作りした場合、身体にいい」
これですよ！！！🥰💓
・食材
・調味料
・調理法
・味付け etc…..
一つのお料理が完成するまでに、
実にたくさんの選択の連続があるものです。
あなたの決断と行動の連続！
その瞬間瞬間の重ねわざで、その一品が完成していくわけです🕊✨
この選択の数々を、
自信をもって、決められる自分になること💖💖💖
「こうすればいいんだ！！」
「こうすれば、こうなる！！」というように、
そのメカニズムを知って、行動にうつし続けることで、着実に自信が育ちます。
（お料理スキルだって、グングン上がります♡）
あなたのその成長の過程（時間）こそ、
とても豊かで美しいものであり、
あなたは、あなたらしい魅力を生かし、どんどん素敵に輝いていくのです💓
そしてもっと深めて言えば、
日々の食事や一品のお料理が完成するまでの選択の姿勢と、
《在りたい私》が一致すればするほど、
暮らしの中に良い循環が生まれますよ！！🕊✨✨
新【LAÉSSE】のサロン内には・・・・・
【LAÉSSE】健美食を、
110種越えでご用意させて頂いております🥰🥰🥰
【LAÉSSE】健美食（主菜！）
【LAÉSSE】健美食（副菜！）
【LAÉSSE】健美食（汁物！）
【LAÉSSE】健美食（大人気！常備たれ♡）
【LAÉSSE】健美食（グルテンフリースイーツ）
【LAÉSSE】健美食（お手軽グルテンフリーパン）
年中行事も、ハレの日も、365日、まるごと楽しめますよね！
🥰🥰🥰✨
味見が味見で終わらない・・・♡
行事時にも、とっても嬉しいご感想です😊💕
健美食にシフトする方法も💓
家族みんなが大好きな肉じゃがレシピなども〜！
もちろんあります🥰
ときめく【LAÉSSE】スイーツは、サロン内でも人気！！
🥰🥰🥰
オーブンも無しで、美味しく作れます
💓💓💓
日々の暮らしの中で、
「今日は、これが食べたいな♡」
「このお料理を作ってみたいな♡」
「家族みんなで今日は、このお料理が食べたいな♡」
ポジティブな気持ちでキッチンに立ってほしいな、
エプロンを身に纏って、心を弾ませルンルンとキッチンに立ってほしいなと、
その想いを込めて、
たっぷりたっぷりの110種こえ！
井上小百合が、研究&考案した【LAÉSSE】健美食をご準備させて頂いております🙈💓
エプロンを身にまとい
ワクワク心を弾ませてキッチンに立つ女性は、美しいのです🕊✨
自分や家族のために、
温かい気持ちでキッチンに立つ女性は、とても心豊かで美しいのです🕊✨
「今日は、これをお料理して食べてみたい！！！」
I want to〜💖💖💖
【LAÉSSE】健美食のレシピを眺めてもらう時間から、
心が弾むワクワクした時間となるように、
現在、レシピサイトも最終チェックをしています！🥰
私、共感しかありません🥰🥰🥰
家族の元気を作り出せるということも、
ママにとって、
これほど嬉しく幸せなことってないですよね💓
【LAÉSSE】健美食の特徴は・・・
忙しいあなたのための愛され健美食♡
日々の忙しい暮らしの中でも、
「これなら作れる♡」というお手軽簡単さにこだわり抜いた健美食レシピです！
言い換えれば、日々の暮らしが忙しいからこそ！
その忙しい日々をしっかり笑顔で乗り切れるように
「【LAÉSSE】健美食をお料理して食べて、心身の健康を大切にしたい！」と。
そう思えるような、健美食レシピです😊😊😊
【LAÉSSE】健美食の特徴を言い出せば、
もうキリがありませんが、笑。
あともう一つ、【LAÉSSE】メンバー様がとても喜んで下さっていることは、
家族みんなで一緒に美味しく食べられるということ🥰🥰🥰
赤ちゃんも一緒に、安心して、お料理を提供できるということ😇😇😇
女性だけが喜んで、
男性や子供たちには不評満載の「いかにも美容食」ではなくて。
男性も、子供も、赤ちゃんも、
おじいちゃんやおばあちゃんも、
お友達からも「美味しい！」と喜んでもらえる。
老若男女♡
みんなで一緒に安心して、美味しいお料理をたのしめる✨
こちらも【LAÉSSE】健美食の特徴です🥰🥰🥰
私までとても嬉しく幸せです🥰💓
ご家族みんなでの健美食ごはん！
キッチンで素敵にお料理されているママの立ち姿が想像できます〜🥰✨
家族の食への意識改革に！！🥰
たった一人の女性の決意は、
そこから良い循環をどんどん生み出していけるものだと、
【LAÉSSE】海外ママチームから、
とても素敵な風を受け取っています💓
多岐に渡り、110種越えの！！
たっぷりたっぷりご用意させて頂いている【LAÉSSE】健美食♡
「忙しいあなたのための愛され健美食！」である、【LAÉSSE】健美食♡
赤ちゃんから、男性も、
おじいちゃんも、おばあちゃんも、
そして、綺麗を大切にしたい女性の皆様にも💓
「女性だけの美容食」ではなく、
老若男女みんなで美味しくたのしめる！【LAÉSSE】健美食♡
【LAÉSSE】健美食に出会い、
心ときめくお料理タイムを、
自分の暮らしの中に取り入れるのかどうか・・・・
それを決めるのは、「あなた」ですよ！！！！
あなたにとって、
あなたの暮らしが、より一層の素敵なものになりますよう✨
あなたのお料理が、
あなたと、あなたの家族の、より一層の幸せに繋がりますよう✨
あなたの決断と行動が、
あなたの【I want to 〜】のエネルギーが詰まった、
心豊かな幸せなものでありますように🕊✨
それでは、またnote更新しますね♡
夏の暮らし♡
夏に心ときめかせて、楽しんでいきましょう〜💓
では、また〜！
LOVE✨
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