股関節の運動療法・トレーニング

2023.3-2024.2 投稿予定記事

6月 膝関節の評価・徒手療法
　   膝関節の運動療法・トレーニング
7月 膝関節靭帯損傷の評価・アプローチ
　　膝関節靭帯損傷の運動療法・アスリハ
8月 股関節の評価・徒手療法
　　股関節の運動療法・トレーニング
9月 脊柱・骨盤帯の評価・徒手療法
　    体幹の運動療法・トレーニング
10月 腰痛の評価・アプローチ
         腰痛の運動療法・アスリハ

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股関節は可動性と安定性を求められる関節であり、どちらかに限らず可動性と安定性のどちらも改善する必要があります。

股関節は球関節であり求心位をとることで関節が安定することから、求心位を保ったままでの可動性改善が必要となります。

そのため静的なストレッチに止まらず、関節を安定化させる筋群の強化と共に可動性を改善するトレーニングを実施していく必要があります。

1.股関節安定化に重要な筋