【運動神経UP】家でもできる！コーディネーショントレーニング

体の動きを分析するプロである理学療法士が監修！
スポーツ選手向け、体の動きを変えるトレーニングを配信！

今回は成長期に必要なコーディネーション能力を高めるためのトレーニング第2段！です！

コーディネーション能力は一般的に神経型(運動神経の良さに大きく影響するもの)が急激に発達するゴールデンエイジ(4歳ごろから12歳ごろ)に発達すると言われ、自分自身の体を自由自在に操る能力のことを指します。

このコーディネーション能力を鍛えることで、怪我の予防に繋がったり、あらゆるスキルの獲得に繋がっていきます。
自宅でも取り組める内容なので是非チャレンジしてみましょう！

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
おすすめ動画
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

【幼・小中学生】お家で一緒にやってみよう！運動神経を鍛える！自宅でもできるバランストレーニング
https://youtu.be/QazMPe0uS_0

【上半身トレーニング】骨盤と胸郭の分離トレーニング4種類【解説】
https://youtu.be/4z0Xeo7ixAI

【股関節基礎トレーニング】やっておきたい股関節の安定性、連動性トレーニング5種類
https://youtu.be/6UzaVK7D66o

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
SNS
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
■ HP
https://l-fit.org
■ Twitter
https://twitter.com/L_fit_
■ Instagram
https://www.instagram.com/lfit_matsudo/