本音の気づき方

こんにちは、ざぶけんです。
実はこそこそブログ書いてるんですよ。
それで収益を上げようという気は全くなく。
思考の整理とアウトプットをしています。

というわけで、今日はブログの中から本音の気づき方について転載します。

この言葉が好きです。

「言っていること」
「やっていること」
「思っていること」
この3つが一致している人は少ない

これは何かを目指している人に対して掛けている言葉なのです。
この3つが一致しているものこそが本音なんです。

それぞれ3つに対して「なんで？」を繰り返していきます。
もしくは観察を続けていきます。
その時に見えてくるものから本音を導き出します。
それは傾聴力や洞察力が求められますが、大抵の人は見抜けます。
時間はかかりますが。

・言っていること
夢や目標を語る人は多いですが、それ以外の部分で本気かどうかがわかります。例えば「忙しい」という人。本当に時間がないのか、充実しているのか、自分のやりたいことをやる時間がないだけなのか。それって見ていればわかりますよね。

・やっていること
これが一番わかりやすいかと思います。例えば「痩せたい」と言っている人がどんな行動を取っているのか。ちゃんと運動する人もいれば、ジャンクフードを食べてしまう人。食事に気を遣う人などなど…。これも見ていればわかりますよね。

・思っていること
これが結構見抜くのが難しいです。
なぜなら相手自身も自分の本音をわかっていないことが多いからです。
言葉や行動って、他の人からの影響を受けていることが多いからです。
でも思考だけは自分自身から始まるもの。
言葉や行動に表れることが多いのですが、「なぜそういう考えなのか」の部分はすごく根が深くて見えづらい部分だからです。

思っていることについて、上記の例で出した2つを例題にしましょう。

「忙しい」と言っている人は
・そう言っている自分がかっこいい
・言い訳を作っている
・後回しにしている
・優先順位が低い　
こんなことを思っています。

それら全てを総じての「忙しい」なのです。
だから忙しいと思っている理由を探し出すのが大事です。

「痩せたい」についても同じです。
・好きな人に振り向かれたい　
・着たい服がある　
・デブって言われてムカついた　
・理想の自分がある　
などなど。

これらも全て「痩せたい」という言葉に表れるんです。
言っていることややっていることは一致していても、思っていることについては人によって違うので見抜くのが大変です。

私はそこの思っている部分について見抜くのが得意です。
思考は言葉になり、行動になります。
言葉や行動を逆算すれば相手がどんな人なのかはわかります。

相手自身も気付いていない本音の部分はたくさんあります。
本当はこうなのに…って思いながら日々過ごしている人も多いはず。
中には伝えること、表現することが苦手な人も多いです。
相手に勘違いされたまま話が進んでしまって「あぁ、どうしよう…」って経験したことがある方も多いはず（笑）

ちなみに、私自身相手の伝え方に敏感な部分はありますが、自分の伝え方については下手くそです…笑。
話し方、上手になりたいですね。

さて、ここまで相手の本音というテーマで書いてきました。
ここからは自分の本音と向き合います。

あなた自身の本音、わかっていますか？
言っていること、本音ですか？
やっていること、本心ですか？
思っていること、出せていますか？

3つが一致している人は少ない、と書きました。
それくらい芯を強く保つことって大変なんです。

上手く伝えられない…。
やりたいことは違う…。
本当はこうなのに…。

本音とは違っていることに不満が溜まり、ついつい愚痴を言ってしまう。
愚痴という表現をしてしまい、相手にマイナスな印象を与えてしまう。
その度に取り繕うとしてまた本音とは違うことを言ってしまう…。

そんな悪循環、あると思います。
自分の気持ちに素直になることって身近なのにすごく難しい。
自分も大事にしつつ、相手も大事にしたい。
特に目の前の人が大切な人なら、なおさら。

1日のうち数分でいいです。
自分の気持ちと向き合う時間が取れるといいですね。
反省の時間とでも言えばいいのでしょうか。
振り返ってあーだこーだ考える時間、大事だと思います。

「あれがダメだったな」→「次からはこうしよう」
これの繰り返しで良いんです。
ごめんなさいを言う内容であれば、早く言えばいいんです。
明日の朝一で言おう！とかすぐLINEしよう！とか。

ダメだったことをダメなままにしない。
同じミスは二度としないようにする。
そう思って行動しましょう。

思考に気をつけなさい、それはいつか言葉になるから。
言葉に気をつけなさい、それはいつか行動になるから。
行動に気をつけなさい、それはいつか習慣になるから。
習慣に気をつけなさい、それはいつか性格になるから。
性格に気をつけなさい、それはいつか運命になるから。

こんな感じでブログ書いてます。
よければ続きの記事もどうぞ。

愚痴だって吐きたいわ！！