1月のまとめ

2024年になりましたね・・・。
暖かい日があったり、雪が降る日があったり・・・。相変わらず気温に振り回された月でした。

1月の走行距離：169.64km
最長ラン：42.44km（にしおマラソン）
年間の走行距離：169.64km
その他：
フルマラソン（にしおマラソン）PR更新（3:56:15)
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今年はどれだけ走れるかな？

12月に初のフルラソンを完走し、目標としていたサブ4を達成することができました。そこはすごくうれしい。

ただし、長距離になると腸腰筋が痛み出す傾向にある。これに関しては、LSDや30km走を積極的に取り入れて克服したいと思います。

また、高浜シティマラソンでスピードに対する耐性が全然ないことがわかったので、バランス良く練習に取り入れていきたいと思います。

2月はめずらしく大会予定が入っていないので（本当はいれたかった）、3月にむけての体力づくりをしたいと思います。