執行猶予　残り140日〜食生活の乱れは心の乱れとか言う奴はマル○商法に手を出しそう(偏見)〜

今日の行動記録

・午前中
遅起き(10:30過ぎ)
朝食:プロテイン+海苔天スナック+みかんなど
だらだら

・昼(〜15)
だらだら
昼食:栗ご飯+イ味噌汁+チキンステーキ
勉強

・夕方(〜18)
スイム(45分くらい)
バイト

・それ以降
バイト
帰宅
夕食:栗ご飯+イ味噌汁+ゆで卵

おやつ:17アイス

今日の感想

先週よりも少しだけ早く泳ぎ始めることができた。
今日も今日とてオカジーさんのメニューを拝借したが、プルを練習に組み込んでしまうとスイムのメニューが全然こなせなくなってしまうのでプルは全カット。
なんとなく泳ぎ始めの先月と比べると身体は思いがフォームは安定して筋持久の部分の伸びも感じられるようになった気がする。
タイムやアンダーウォーターのドルフィンキック、スプリント能力はまだまだ戻っていないが、悪くはないペースだと思いたいところだが、トレーニング計画の見直しと共に若干のペースアップを図ろうと思う。
昨日やろうと思い立った勉強計画の立案と一緒にやろう。
自分の行動を縛るのは案外気楽である。
急がば回れ的な(違う)。

昨日一昨日くらいから食生活がオワコン化している。
言葉の使い方は正しくない気がするので補足すると、必要最低限で文化的な食生活とは呼びがたい内容になっている、ということである。
一昨日は二郎に行った影響でいつぶりか分からないくらいに2食/日になっており、昨日は3食中1食(夜)以外はとりあえず胃の中に固形物(半液体含む)を入れました的な食事。今日も今日とて朝から海苔天のスナック(帰省時に一度食卓に並んだので惣菜寄りなのかもしれないが袋はポテチ類のアレと同じなのだ)を食べてとりあえず固形物を摂取するメンタルだった。
脂質がある程度入っている故に腹持ちがそこそこ良いので次の食事のタイミングが上手く図れなかったり、そもそもずっと自宅警備員状態なのでカロリーが消費されず空腹になりにくいという性質が相まって食生活としては最悪レベルである。
腰肉が付いてきた自覚があったり、ここ最近泳いだり筋トレした時に身体が重いと知覚しているので食に気を付けようと書いた(確か)矢先からこの体たらくである。
少し絞れていた方が速く泳げるということは人体実験の結果から明らかなので、タンパク質と脂質の摂取量に気をつけながら生活しようと思う。
あとは甘いもの食べすぎ飲み過ぎ注意特に雪印コーヒー。

実家からの仕送り乞食芸人生活が始まった。
水曜の午前中に仕送り(物資)が届いたのだが、中身がかなり盛りだくさんだった。
米2キロ×2、みかん10個くらい、カレーを作れと言わんばかりの野菜セット、焼豚×2(オーダー品)、煎餅、海苔天(スナック?)、おでん2食分、りんご×2、ブロッコリー1房、その他4〜5点。
そんなに大きくもないダンボールに入って届いた量が開けてみたらこれだったので驚いた。
いつどうやって消費しようか迷う品もあったので、ある程度長い期間で食べ切りたいと思う。
一人暮らしだと米は買いに行くのめんどくさいからありがたい。普通米だったけどそこは文句言わないお約束。

明日の展望

バイト
(スイム)
すずめ2回目
おとももちと食事
諸々の計画立てる
採点
勉強

おわり。