【砂糖抜き】甘いものをやめる８つのメリット【健康】

甘いものをやめるとこうなるーー

こんばんは。
カーボです。

最近、ゆる砂糖抜きにチャレンジ
しています。

その一環として砂糖のデメリット、
砂糖抜きのメリットを，洗い出して
いるわけですが、
今回は砂糖抜きのメリットについて
語っていきたいと思います。

参考動画は冒頭にありますので
気になる方は是非観てみて下さい！

◯甘いものを抜くとメリットだらけ！？

こちらの動画によれば
砂糖を抜くメリットは
下記の通りとなります。

１．甘いものを欲しいと思わなくなる
２．お腹が空きにくくなる
３．疲れにくくなる
４．肌がキレイになる
５．体の余分な水分や脂肪をデトックス
６．気分が良くなる
７．体の炎症を抑えられる
８．病気の予防になる

ということで実にメリットだらけ！
ですね。

体に悪いのは知っていましたが
精神にも良いのは驚きですね。

砂糖は一時的に気分をアゲて
くれますが、その後に急激な
落ち込みがあるようで、
それを補うためにまた砂糖を摂るので
中毒症状になりやすいとのことです。

ここら辺はお酒のアルコール依存と
同じ仕組みなのでとても馴染みがあります😄

自分のモチベーションを保つためにも
ここら辺のメリット洗い出しは大事ですね。

辛くなったらこの記事を見返して
砂糖抜きのモチベーションを上げて
いきたいと思います。

◯まずは１週間！砂糖抜きにチャレンジしてみよう

先生によれば１週間で砂糖を抜いた
効果は現れる、ということで
ここら辺を目安に試してみると
いいと思います。

肌については確かに甘いものを食べると
テキメンにニキビは出てくるので
これは本当かなと思ってますw

そこら辺も注意しながら
試してみると続くと思いますよ！

では、今日も今を大事にしていきましょう！