【行動習慣】苦痛を習慣化する

苦痛に慣れれば苦痛でなくなるーー

こんばんは。
カーボです。

今日もためになる情報をお届けします！

今回は
「苦痛を習慣化する！」
です。

◯必ず、何かしらの苦痛はやってくる

人は生きていれば何かしら
嫌なことはあるもの。

それを避け続けたいと願うのが
人間の性だとは思いますが、
発想を変えてむしろ苦痛を
積極的に受け入れて行くのは
どうでしょうか？

◯発想としては筋トレと同じ

考え方としては筋トレによく似ていて、
どんな苦しいものでも何回か負荷をかけると
耐えられるようになっていくものです。

人生の苦痛についてもそれと同じ発想で
あえて苦痛を習慣的に受け入れることにより、
逆に苦痛でなくなるというのが狙いです。

この考え方はけっこう良いと思います！

◯あえて苦痛に飛び込む

では、日常でどう活かしていくべき
なのでしょうか？

オススメとしては毎日何かしらの
苦痛を感じることを自分の日課として
課すことをオススメします。

それをしているうちにだんだん辛い
ことがなくなってきたら、また徐々に
辛いことを積極的にやっていくのが
オススメです。

こうすることにより、だんだんと苦痛が
怖いものではなく、むしろ日常になって
いきます。

日常になってしまえばしめたもので
人生が逆説的に辛くなくなります。

日常で避けられないのであれば
受け入れることにより、より楽しく
生きていけるのではないでしょうか。

以上、参考になれば嬉しいです！
内容が良かったら「スキ」を頂けると
さらに嬉しいです。

では、今日も「今」を大事にしていきましょう！