Photo by
kamitokotobasha
【行動習慣】白湯を飲もう！
白湯は肌にも健康にもいいーー
こんばんは。
カーボです。
最近、ハマっている
白湯について紹介したいと思います！
◯白湯とは
沸騰して50度くらいに
冷ましたお湯のことです。
健康効果が知られています！
正式には15分くらい
ずっと沸かすらしいんですが、
これがかなり胡散臭い 笑
発ガン物質を下げるためらしいんですが
根拠はかなり薄弱なので
やらなくていいと思います。
費用も時間もかかりますしね。
そのままレンジでちょっと
温めるのでもいいでしょう。
◯飲むタイミング、飲み方
オススメは朝起きた時と
ちょっとした、空き時間に
飲むのがいいようです。
水分を切らさないように
チビリチビリと飲んでます。
気をつけないといけないのは
寝る前に飲むこと。
トイレに行きたくなるので
やめておいた方がいいです。
と言ってもまだ始めたばっかり
なんですけどね😊
しばらく検証していきます！
◯日替わり紹介
健康系の本はまだ出してないですが、
いずれ出したいなあと思います。
まずは健康のために
断酒をオススしますよ！
マジで人生捗ります
では、また！
よろしければ、サポートをお願いします。受けた恩は３倍返しにして必ず返します！