【行動習慣】行動結果だけを評価する

こんばんは。カーボです。

今日もためになる内容をサクッと紹介します！

今回は「行動結果だけを評価することの大切さ」についてです。

○計画をし過ぎるとやった気になってしまう

皆さんは計画を立ててるでしょうか？大抵の人は朝に今日やることを考えると思います。

その朝に予定を立てようとした時、これからやる計画ばかりに目を向けるのは良くありません。

人間の脳は自動操縦の傾向が強いので計画を立てるだけで勝手に脳があれこれと悩み始め、勝手に疲れてしまいます。

更に悪いことに計画をあれこれ立てて一通り納得するとかなり「やった気になってしまう」のです。

そうすると計画をしっかり立てたことに満足してしまい、結果やるべきことをやらなくなるという現象になります。

そうではなくて本当に目を向けるべきはやった行動結果に対してなのです。

○行動結果だけに目を向ける

朝、まず真っ先に目を向けるのは「昨日、自分は何をしたかという事実」だけです。

「何かをしようと思ったけどできなかった」というのは完全にゼロの話になります。冷徹にやった行動だけを評価しましょう。

そうすると、自分が実はあれこれやろうと思い悩んでいただけでたいして行動していなかったことに気付かされます。

昨日、自分のやった行動だけを冷徹に評価し、その上で今日の計画を立てましょう。

○オススメはTwitterに書くこと

最近の僕のオススメは朝にTwitterに書き込むことです。こうすると、いやでも自分の行動量がわかってしまいます。

原稿を書いた量を○○○字と具体的に数字として書きます。これをしてから格段にちゃんと原稿を書くようになりました笑。

「2000字書こうと思ったけど書けなかった」とかは書けないのでいやでも書くしかなくなります。おまけに世界に向けて公開しないといけないので強制力はハンパないです。

皆さんもTwitterに朝自分がやったことだけを書いてみてはいかがでしょうか。色々と捗りますよ！

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では、また！