今

今は、自分の感じた気持ちを意識することにしています

子育ても終わり、自分の事をもっと意識してあげようと思ったから

まだ始めたばかりですが、私は、嫌だなと思ったことは気が付かなかったことにするとか、何か意味付けをして、これも何かの学びとか思うくせがあるようだなと感じました

嫌だなと思った気持ちは、だめな感情なのかな？と考えた時に、そうではないよな嫌だなと思う気持ちも大切な感情だよなと思い

なんで嫌だった？から始まり、どんどん掘り下げていくようにしました

そうしたら、これが嫌だったのかぁと思う瞬間があり、そうかそうかと思えると逆に嫌な気持ちから脱出するのが早くなったような気がします

ちなみに今日は、何かイライラするでした