【歯茎マッサージ】を歯科医が勧める理由
🔵歯ぐきマッサージを歯科医が勧める深い理由
⏺️1日3時間やるかはともかくとしても
⬛️歯ぐきのマッサージをすることによって、どんな効果が得られるのか
⏹️「歯ぐきマッサージ」という言葉を耳にする機会が増えた
歯茎マッサージの目的はなんなのか。
歯周病予防に効果はあるのか。
ここから詳しく説明していきます。
⬛️「歯ぐきマッサージ」には2つの方法がある
⏹️「歯ぐきマッサージ」
①手指を使ってじかに歯ぐきをマッサージする方法。
②歯ブラシで歯ぐきをマッサージする方法。
➡️①は歯科医院で歯科衛生士が行っていることが多い。
・歯ぐきを触ってもらうのは気持ちよく、リラックス効果はある。
・歯ぐきの血流改善効果も期待できる。
⚠️歯周病に対する効果は未知数。
➡️②はセルフケアとして歯みがきの際、自分でマッサージをする。
【実は歯ブラシによる歯ぐきマッサージ】
30年ほど前、バブルの頃に一大ブームになった。
⏹️治療法
1日3時間、朝、昼、晩1時間ずつ行う。
歯と歯の間や歯との境目の歯ぐきを歯ブラシで刺激する。
➡️1日3時間はなかなか時間とれない人は多いと思われます。
⬛️1日3時間磨くことが推奨されるかどうかはともかく、歯ぐきのマッサージ自体は歯周病に一定の効果がある
⏹️歯周病によって炎症が起きている歯ぐきは歯垢がたまり、そこで歯周病菌が繁殖していく
★【メリット】
・マッサージによってこの部分が清掃される。
・病巣を取り除くことができると考えられる。
・炎症がおさまれば腫れていた歯ぐきも引き締まってくる。
⚠️歯ぐきから出血があった場合なども、歯ブラシでその部分をしっかり磨いたほうが良い。
「出血があるということは、そこで歯周病菌が繁殖して歯ぐきに炎症が起こっている証拠。
⭕️怖がらずに磨く。
⭕️歯ぐきに傷をつけないように適切な力で磨く。
⬛️歯ぐきマッサージを科学的に検証した研究報告
神奈川歯科大学大学院歯学研究科災害医療・社会歯科学講座の山本龍生教授のグループ
⏹️歯肉炎の患者
歯ぐきマッサージをやってもらう。
細胞増殖の活性度（歯ぐきを細菌から守る歯肉溝の上皮の細胞増殖の活性度）
➡️歯科衛生士が行うスケーラーによる歯石除去の場合とで比較。
【この場合の歯ぐきマッサージ】
1本の歯につき、歯ブラシで20秒間振動を加える方法。
正しく行うと約10～15分かかる計算。
⬛️歯科医院での治療とマッサージをうまく取り入れる
⏹️結果
歯ぐきマッサージのほうが、スケーラーで歯石を取り除いた場合と比べ、2倍以上活性度が高くなった。
炎症を示す白血球の数が減っていくスピードも速い。
歯肉炎の炎症によって傷ついた歯ぐきの治癒は歯ぐきマッサージによって促進された。
⬛️最も正しい方法でマッサージを毎日励行することは、簡単ではない
・歯周病の治療
・予防を徹底
➡️歯ブラシでは届かない、歯ぐきの奥の歯石の除去も必要。
・歯科医院での治療
・メンテナンス
・歯ぐきマッサージ
🌸これらををうまく取り入れるのが最良であると考えます。
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