人生100年時代の終活 最初に取り組みたい“終活3項”とは
🔵人生100年時代の終活 最初に取り組みたい“終活3項”とは
⬛️まずは終活のウオーミングアップ
⏹️昔は墓や葬式の話をするのは“縁起でもない”といわれた
元気な高齢者が「終活してます！」と、素敵なライフスタイルとして語る姿をよく見かけるようになった。
ひと昔前より確実に長くなった老後の過ごし方を見直す時が来ているかもしれない。
➡️終活をすれば、今生きることが楽しくなる。
⬛️まずは3つの“終活のウォーミングアップ”
⏹️人生100年時代だと意思気づけると「そんなに生きたくない」という声が大勢を占める
みんな長生きがリスクだと思っている。
①お金が足りるか
②元気でいられるか
③家族が嫌な顔をしないか
➡️不安や悲観でいっぱい。
🌸本来、生きることは喜ばしいこと。
⬛️リスクをきちんと把握して回避し、生き甲斐のある人生にするのが終活
⏹️現在の70才が100才になる2050年には100才以上が50万人を超える見通し
「人生100年」は現実。
終活という言葉はある程度知られ、みんな気になって考え始めているが、実際に行動する人はまだ少ない。
⏹️具体的な事案
●介護・病気の告知や延命治療
●財産の相続
●葬儀や墓について意思表示や準備
●生前整理（家の片づけ）
➡️いずれも日常とは少し距離があり、いきなり取り組むのはハードルが高いかもしれない。
⏹️なぜ終活が必要なのかを実感するためにも、もっと身近な“終活3項”から始めることがおすすめ
【1】家の中の危険を点検・排除
高齢者のけがや事故の多くは家の中での発生し、それがもとで寝たきりになることもある。
たくさんの物を捨てて整理することもいずれ必要だが、まずけがをしない暮らしの意識を持つことが終活の第一歩。
➡️動線をふさぐ物を片づける。
【2】財産の把握
わからないと無駄も不安も増える。
貯金通帳、カード類などをすべて並べ、管理しきれる数に減らす。
服や物にもいえるが、把握するだけでも整理のスイッチが入り、楽に減らせる。
➡️相続を考える時もスムーズ。
【3】定期的な健康診断
死ぬまで元気で人生を楽しむことが終活最大の目的。
病気にならないよう重症にならないよう、かかりつけ医と手を携えて健康管理をする。
⬛️思いを形にして伝えるエンディングノート
⏹️どう考えたらいいかがわかりにくい終活で、便利なツールとなるのがエンディングノート
終活カウンセラー協会でも終活ノート『マイ・ウェイ』を発行。
①介護・病気の告知や延命治療についての意思表示
②相続にかかわる財産のリスト
③葬儀や墓の希望、手配
➡️必要な項目がわかり、書いておくことで、家族などにもスムーズに伝えられる。
そのほか人生の出来事を振り返る項目、家族への思い、これからの展望を書く項目も盛り込んでいる。
⬛️目の前だけを見て邁進してきた現役時代とは視点を変え、人生の終焉を見据えて、どう自分らしく生きるかを、新たに考えるのが終活である
これからの未来を描くためにも、今までの人生を振り返り、今の状況をしっかり整理することが必要。
ノートを新しくするたびに、子供たちへの新たなメッセージを書ける。
振り返るたびに違う思い出がよみがえり、書く内容には事欠きない。
年を重ねてから書きためたノートを読み返すのが楽みになる。
・両親に育てられてきたこと
・たくさんの人との出会いがあったこと
・人生は自分だけのものじゃないと
⏹️自分の人生や命が大切に思えてくる
終活をしなくても、亡くなる人の方はさほど困らない。
多くの人が終活に興味を示すのは“家族に迷惑をかけたくないから”である。
裏を返せば家族への深い感謝や愛情。
🌸そんな気持ちに気づき、大切にして、ゴールで“いい人生だった”と思える生き方を目指すのが終活。
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