自分の体と仲良くなる

自分の体と対話している？

体はいつも健気に私のために動いてくれているのに、日々の忙しさに追われて、
すっかりメンテナンスをするのを忘れていた、

そんな私が1ヶ月前からジムに通い始めた。

すると、体はちゃんと答えてくれて
1ヶ月前と比べると筋肉量もあがっているし、
全部の数値が良くなっていた！！

やったー！！

楽しんでやっていただけだけど、
ちゃんと身体が答えてくれる！！

私の体、私の細胞、
いつも元気に働いていてくれて
ありがとう！！！

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読んでいただき、ありがとうございます。
あなたの今日がほっこりとあたたかな気持ちになれる1日になりますように！！

今日の感謝ワークはこちら！！▼

【448】感謝ワーク
今日も1日にありがとう。
自分自身にも、たくさん感謝✨✨

①1ヶ月前、ジムに通い始めようと思った私に感謝！！体を動かすことが楽しいと思い出せたことにありがとう！！

②体を動かしているとどんどん自分の細胞と仲良くなれる感覚がある！いつも働いてくれている細胞たち、ありがとう！！元気で過ごせるのは体の細胞のおかげ！感謝！！

③ジムに行くと今ここに集中出来る。宇宙意識オンリーに繋がれる時間ができる。最高！楽しい！ありがとう！！

④普段から体を鍛えている人たちは年齢を問わず、生き生きとされている。その世界を見せてもらえることに感謝！！パワフルな生き方をする！と決めた私にありがとう！！

⑤通い始めて1ヶ月たったので体の測定をしてもらったら、筋力がアップしていたことに感謝！！楽しみながらやっていたら、私の筋肉がこたえてくれた！まだまだ、いける！！気づかせてもらったことにありがとう！！

⑥基礎代謝も少しアップしていた私。コツコツ続けると結果になる！それを身体が教えてくれたことに感謝！！

⑦ジムのスタッフの方に機械の使い方を教えてもらったら、さらにやれる幅が増えたことに感謝！！ひとつを集中してやった後は、さらに広げていく。いろいろ楽しめることに感謝！！

⑧平日の昼間にジムに行けることに感謝！！会社員をしていたら、絶対にできなかったことを今、当たり前のように出来ることに感謝！！理想を描いてどんどん近づく私になる。ありがとう！！

⑨ジムでダンスしたり、ウォーキングしたり出来ることに感謝！まわりが頑張っているのをみると手を抜かずに頑張れる。仲間がいるって大事！！環境にありがとう！！

⑩運動した後はサウナにも入れることに感謝！！自分の内側と繋がり、整える時間をとれることにありがとう！！！