林真菜美

京都市内でエステティシャンをしています💆‍♀️💞幼少期から万年おでぶちゃんが12キロの減量に成功！美容、御朱印集め、読書、書く事、、、etc充実した時間を過ごしています 🥰💕

林真菜美

京都市内でエステティシャンをしています💆‍♀️💞幼少期から万年おでぶちゃんが12キロの減量に成功！美容、御朱印集め、読書、書く事、、、etc充実した時間を過ごしています 🥰💕

絶対興味が湧いてしまう健康の話(後編)

今回は、「ファスティング期」お話の後編🌱 「 ファスティング期 」 ファスティング期間、食べられなくて ストレスはたまらないですか？という 質問を1番よく 頂くのですが、 もちろん、気合いは入ります ‼️ (笑)(笑) 食べたい欲 が湧いてしまう瞬間も もちろん ありますとも 🤤🗯 ファスティング中、「これが食べたいな〜」と 頭に浮かんだ物のジャンルが、今の自分の身体を 作り上げていると言われています ( °◊° ) ファスティング中、ガッツリ系やこ

林真菜美

    • 「準備」「予習」「ストレッチ」

      「 準備期間 」 ファスティング(断食)をする為の 準備の期間です 🤗✨ さっさと、ファスティング〜！と気持ちが 焦ってしまいがちだけど😅💦 この 準備期間を しっかりと慎重に 過ごすことで、その後の ファスティング期の 過ごしやすさが 全然変わってきます💞 ワタシは、ファスティング中は エステプロラボさんの ハーブザイム113(酵素ドリンク) と ファストプロミール(代替食) いつも お世話になっています 🥰 準備期間 2日間の、朝ごはんは

      林真菜美

      • 絶対興味が湧いてしまう健康の話(前編)

        今回は、「ファスティング期」のお話 🌱 「 ファスティング期 」 この ファスティング期は、 日に日に閉まるお肌の毛穴や、 どんどんトーンアップするお肌 身体の軽さ、楽さ 体重の落ち具合は 裏切らない( °◊° )‼️‼️ ファスティングは、一見「身体のため」に 取り組むモノと思いがちですが、、、 ファスティング前後では、マインドやメンタルも すごく 変化があり、ファスティング後 驚くほどに ポジティブになれる 🤩 やはり、血液や腸が綺麗になることで

        林真菜美

        • 損したくないなら取り組むべし

          まじで、人格もスタイルもマインドも変わる‼️ 改めて 実感して、興奮気味で投稿します(笑) 先月5月は、おうち時間を活かして ファスティング3日間チャレンジ に たくさんのお客様が取り組んで下さって 私も、お客様のファスティングに 一緒に参加させて頂いた 〜〜〜🤗✨ そして、6月も 6名のファスティング参加者様🥰 健康意識、美容意識が素晴らしい (◦`꒳´◦)ᵎᵎ Instagram や noteにUPしたファスティング投稿や 美容投稿、ダイエット投稿を見

          林真菜美

          私が求めていた事はダイエット成功じゃ無いようです😽

          『ハヤシさんのビフォーアフター見て ダイエットのモチベーション上げた💕』 『ワタシ "も" 変わりたい 💕‼️』 などなど、日々 嬉しい言葉を頂いています( °◡͐︎°)✧︎ 自分自身が ダイエットに成功した事も すっっっごく 嬉しいのですが、 自分が周りの方々に 良い影響を与えさせて 頂けることが、この上なく 幸せ 🥰 昔から、コンプレックスがすっっっごく多くて その分、美容に興味大で 美容について 学ぶ時間は、本当に心地が良くて ( ఠ͜ఠ

          林真菜美

          私が求めていた事はダイエット成功じゃ無いようです😽

          林真菜美

          生まれ変わりを果たす１週間‼️

          ファスティング3日間チャレンジも 無事に 今日で 最終日です ◡̈⃝︎⋆︎* ワタシ達の 身体の中で起こっていることは ( 消化、代謝、筋肉を動かす、ターンオーバー等) 全て全て 酵素が使われているらしく 例えば、同じダイエットをしても 痩せやすい人、痩せにくい人 が居たり お化粧品の効果が出やすい方、効果が遅い方、 ケガの治りが早い方、遅い方 その違いは、体の中の、酵素の量に 違いがあると 言われています (°Д°)‼️ そして、身体の中の酵

          林真菜美

          生まれ変わりを果たす１週間‼️

          林真菜美

          身体の断捨離‼️‼️

          カレー🍛を作った後のお鍋を洗ったスポンジ 高価な美容液を垂らすと スポンジは綺麗になりますか？ まずは、そのスポンジを洗って 綺麗にしてからの方が 効率良く美容液を吸収できますね！ ファスティングとは、身体の洗浄です！ つまり、まずは綺麗に洗浄しデトックスするのです！ 良い成分を身体に入れるのであれば、それからです！ エステプロラボさんのお勉強会で ファスティングについて学んで以来 酵素の必要さと、ファスティングの

          林真菜美

          身体の断捨離‼️‼️

          林真菜美

          母の日🌷大好きなおかん💞

          昨日から、半年ぶりのファスティングに 励んでいます ⸜(*ˊᗜˋ*)⸝💕 先月、ワタシの母も おうち時間🏡を活かして 人生初ファスティングに励んでくれました🥳 (左)ワタシ (真ん中)母 似てますか？(笑) ↑ファスティング後、母から貰った 報告と感想です \( ˆˆ )/\( ˆˆ )/ どんどん 健康意識、美容意識が 高くなっていって ムスメは嬉しい😚💕 そんな 母に、今年の母の日のプレゼントは エステプロラボさんのハーブザイム113🍸 酵素ド

          林真菜美

          母の日🌷大好きなおかん💞

          林真菜美

          お腹痩せに大成功 💞

          25歳を過ぎてから 急にお腹周りに浮き輪のような お肉の付き方になって 、、、(°Д°)💦 〇体重が増えたわけじゃないのに 絶対前より お腹周りが太ってる 〇食後のぽっこり感の存在感が 気にならなかったのに〜💦 などなど、ダイエットに成功した後も 今までに無かった悩みに戸惑いました 🤔💭 、、、が、無事にお腹痩せに成功💞 Before After 体重は同じなのですが、 お腹周りの浮き輪肉が厄介で 😦💦 **、、、が 無事にお腹痩せに成功 **💞

          林真菜美

          お腹痩せに大成功 💞

          林真菜美

          ぷりぷり赤ちゃん肌になるホイップクリーム

          ワタシの大好きな 保湿クリームは 化粧水同様 MAJORさんの ナノエクセルクリーム です ✨🤗 赤ちゃん肌のぷりぷりの源『シラノール』という 保湿成分がたっぷり 配合されていて 水分維持の効果は ヒアルロン酸の5倍 ‼️‼️ 化粧水同様に、成分がナノ化されているので 浸透率が飛躍的に UP 😆✨ そしてそして💞ナノ化されている事によって 肌表面でなくて 奥の肌に浸透するので 細胞ひとつひとつをコーティングしてくれて💞 "深部修復"が可能なので お肌質が

          林真菜美

          ぷりぷり赤ちゃん肌になるホイップクリーム

          林真菜美

          ビタミンCを越えた最強化粧水

          前回は、クレンジング ＆ 洗顔の記事を UPしました \( ˆˆ )/今日は化粧水です 💞 ワタシが大好きな化粧水は、MAJORさんの モイスチュアーローション 🎀 MAJORさんのお化粧品は、 〇金イオン水配合 ビタミンCの25倍、プラチナの50倍の 抗酸化作用のある「金イオン水」配合。 保水持続力、もっっっのすごく優れていて 生体電位 (身体に流れる微弱な電流)の バランスも整えてくれて アンチエイジング効果 ◎◎◎

          林真菜美

          ビタミンCを越えた最強化粧水

          林真菜美

          肌を味方にして生きています。笑

          ワタシが3年間愛用している大好きなお化粧品 ARTISTIC & Co.さんのHIGH LINEシリーズの クレンジングと洗顔です 🥰✨ このクレンジング ＆ 洗顔と出会ってから ファンデーションを卒業できました 💞 そして、こんなにも毎日のように お肌を誉められるのは人生で初めてなので 少し戸惑いますが、心地が良いです 。 (笑) 職場のエステサロンで、お化粧品や 商品の良さや理論を説明しようと思ったら 有難いことにワタシのお肌を見て 説明を聞く前に商品をご購入して

          林真菜美

          肌を味方にして生きています。笑

          林真菜美

          1％の努力

          『1％の努力』読み終わったら、すごくシンプルな思考になれて 効率的に物事を考えられるようになりました！ ざっくり簡単にまとめると、 効率的に賢く生きる方法が書かれてました🤗 一切の無駄を無くして、シンプルな思考と行いで 在る事によって、チャンスがどんどん掴めて 成功率が上がるってゆう ひろゆきさん論📖 初っ端、1ページ目から 『サボる才能はあるか？』ってゆう 冒頭から始まって 🤣🤣🤣 さっそく『へぇっ？』と反応してしまいましたが サボる才能 ＝ 必要と無駄を見極め

          林真菜美

          1％の努力

          林真菜美

          にきびはさっさと無くすもの

          マスク荒れなのか😷いつぶり？！って程 久しぶりに にきびを作ってしまいました🥶💦 さっさと、2日で治してやりました😎👏 2日間のビフォーアフターです ♩ 久々に出来たにきびだったので あたふたしてしまいましたが （ᵒ̴̶̷̥́_ᵒ̴̶̷̣̥̀ ）💦 MAJORさんの薬用クリームに 頼りに頼って、お世話になりました🥰 『目に見えないセラミド絆創膏』とも言われていて デリケートなお肌とか、炎症が起こってるお肌 乾燥しているお肌を しっかり保護して 保湿を しっっっかりと

          林真菜美

          にきびはさっさと無くすもの

          林真菜美

          最強自分になるための"メンター"

          **皆さんは、第二の家族 **という存在は在りますか🥰？ メンター(恩師)は居ますか🥰？ ワタシ(左)と社長(右)です 😚✨ 社長とは、偶然のご縁で出会う事が出来て 面接で『初めまして🙇‍♀️』をした日から もうすぐでかれこれ4年になります \( ˆˆ )/ 社長であり、私にとっては、お母さん🥰 『おかんはやめてくれ！』と言われましたが ワタシにとって母くらい偉大な存在で、 スタッフとしてのワタシ ☜ ではなく ワタシそのものの人生 ☜を全力で 守ってもらっていま

          林真菜美

          最強自分になるための"メンター"

          林真菜美

          1時間で読めて10年間役に立つ

          いや、間違いない ！！！ すごく、シンプルで読みやすいのに すごく 心動かされる内容で 読み始める前と 読み終わった後の心の軽さが全然違う🥰 チーズはどこへ消えた？ この本でいう、チーズは私たちが普段求める 成功とか、成果、、、 簡単に言うと、欲しい物 ☜☜☜ ものすごく 簡単にまとめると、 変化する事の素晴らしさと、変化しない恐怖に 気付くことが出来る本でした \( ˆˆ )/ 世間が自粛モードだからこそ！ コロナの影響がものすごく社会現象に なっているからこそ

          林真菜美

          1時間で読めて10年間役に立つ

          林真菜美