3/25-31

きょうしろう （🐰）


極

妻とお揃いの自転車に乗れる。
こんなに幸せなことはない。
桜がいい感じのうちに撮りに行かねば🌸

25 乗らない
26 L2 2h
27 2分走　力尽きるまで
28 乗れない
29 L2 2h
30 実走　オオタガ2本
31 実走　ソロ3h

兼松インターバル（☠️）
27と30に同じ内容のインターバルで鍛錬。
ローラーだと11本、実走だと5本。
出力も心拍数も異なる結果となった。
外の方が斜度の変化、路面の荒れ具合に合わせるのが難しい。登り一定のところでもう一回やってみねば。

オオタガ実走
妻と2人で👫
産後の妻も調子が戻ってきて36分台。
諸々、条件整えれば34分入れるかな？？
自分はと言うと。
2分インターバル5回→SSTで28分
足が終わってL3ギリギリで30分
足がスカスカになった。
体調崩して昼食リバース。迷惑をかけてしまった。

妻が体調良ければ気分転換にソロで走っておいで。
と言ってくれたので新車初乗りに。
早く2人で乗りに行きたい。
ホームコースの瀬戸で初乗りを楽しんだ。
速い、速いぞ。

登りたいならr5に乗ろう

プラシーボ効果かもしれない。

息子は初納豆を食べてげんき

この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？