怒りをぶっ飛ばす方法
日常って、ムカつくことがゴロゴロ転がってたりしない？
イラっとすることとかない？
そんな時に、その怒りを放っておくとストレスでぶっ倒れたり、身体に悪影響が出るかもしれねぇ。
そんな人に面白い論文を見つけたから紹介するぜ
名古屋大学が叩き出した驚愕の結論
名古屋大学の研究チームが約100人相手に実験をやってみた結果だ、怒りを紙に書いてゴミ箱にぶっ込むだけで、感情のコントロールがめちゃくちゃ楽になるってことがわかったんだぜ
なんでこんな簡単な方法が効くのか？
感情をさらけ出す
紙に怒りを書き殴ることで、内に溜め込んだムカつきを外に出せるわけよ。
破壊してスッキリ！
紙をぶっ破ることで、脳みそが「もうこの怒りは終了だ！」ってシグナルを出すみたいなんだ
リセット完了！
このプロセスを通して、一区切りをつけるみたいだぜ
実践手順
何かにムカついたら、紙とペンを持ってこい！
怒りや不満を思いっきり書き殴れ！
書き終わったら、紙を破るなり、シュレッダーにぶち込むなりして、完全にぶっ壊せ！
以上だ！
この技のいいところ
この技のヤベェところは、誰でも今すぐできるってことだ！
特別な道具も技術もいらねぇ。紙とペンさえありゃ、いつでもどこでも始められるから、忙しい日常でも気軽に使えるぜ。
それに、この方法は心も体もバッチリ守ってくれる。
怒りやストレスをブチまけてスッキリすれば、気持ちも体も調子が良くなる。これこそ、ストレスぶっ飛ばす最強の技だ！
まとめ
紙に怒りを書いてぶっ壊す、それだけでストレスぶっ飛ばし完了！ムカついたときはこの技を試してみろ。心を整理することで、毎日がスッキリして、もっと楽しくなること間違いナシだぜ！
普段はベンチプレスでストレス解消なおれ