腸活　12日目

生理になると比較的お通じも改善さる気がする。この数日はお通じも良好。
大きいサイズのヨーグルトは購入して3～4回目で使い切るため、お試しで飲むヨーグルトにおからパウダーを入れてみている。水分は多いがドロッと感が無いため、やや食べ心地が悪い。

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