「食と健康スペース」リンク集
きょんです。Xで月に1回ほど、「食と健康スペース」のメインスピーカーとしてお話ししています。
栄養学と中医学の観点から、健康になれる食事法や季節に合わせたおすすめの過ごしかたなど、3人で雑談を交えながら分かりやすく解説しています。今後も更新していきますので、気になるところからどうぞお聴きください。早送りしたり、パソコンからだと1.5倍速・2倍速など再生速度の変更もできます。感想などもいただけるとうれしいです。
⑮2024年10月24日 第15回食と健康スペース「体にいい食べ方・調理法」
⑭2024年9月26日 第14回食と健康スペース「季節の変わり目対策」
⑬2024年7月22日 第13回食と健康スペース「暑さ対策」
⑫2024年6月24日 第12回食と健康スペース「梅雨の不調対策」
⑪2024年5月17日 第11回食と健康スペース「五月病対策」
⑩2024年4月22日 第10回食と健康スペース「春の不眠対策」
⑨2024年3月7日 第9回「花粉症の季節にとりたい栄養と食養生」
⑧2024年1月25日 第8回「薬膳×栄養学でメンタルケア」
⑦2023年12月20日 第7回「冬にとりたい食事と栄養のお話」
⑥2023年10月18日 第6回「寒暖差から自律神経の乱れを守る」
④2023年 8月30日 第4回「夏の疲れが出やすいこの季節の養生」