産後の入院生活ナメてた。強化合宿かよ

今日は産後の入院生活について書きます。

臨月に入り、入院の準備をしていたころ。「5日間も入院するとか暇そうだな〜入院中ダラダラ仕放題じゃん。ベッドでゴロゴロしながらYouTube見まくろ。なんならSwitchでも持っていくか？」とか呑気に考えてたんですけど。

そんな暇も気力も、まったくなかった。

これでもそれなりに情報収集とかしていたつもりだったんですけど、産後は「そんなん聞いてない！！！」の連続でした。

産後の入院生活「そんなん聞いてない！！！」セレクション

股が痛くて座るのも一苦労

まず、股が痛すぎ。出産レポにも書きましたが私の場合股が豪快に裂けたのもあって、座ったりトイレ行ったりする度にビビってた。でも少し経って気づいたのが、股の傷よりも、お産で悪化しまくった痔のほうが痛かったということ。今思えば股の傷は言うほど痛くなくて（トイレもしみなかったし、ちゃんとまっすぐ座れば痛くなかった）、尻のほうがつらかったです。

股関連でいうと恥骨も痛くて寝返りするのしんどかった。

後陣痛つらぁ……

出産当日の夜、後陣痛がとてもつらかったです。人生最大の生理痛の一歩手前くらい。汗ビショハアハアで眠れず迷った挙句ナースコールして座薬入れてもらってなんとか寝た……。

貧血フラフラ

私は出血が中量の判定だったのですが、貧血になってしばらくホワホワしてました。身体を起こしているとちょっと目がチカチカする感じ。鉄剤も処方されてたし気持ち悪さは最初の夜で収まったけど、クラクラ感は３日目くらいまで続いた。

足のむくみヤバい

これ、聞いてはいたものの「むくみくらいなんとかなるっしょ」と思ってた。ナメてた。
本当に象の足みたいになってビビった。見たことない足首の太さ。たしか3日目くらいに突然始まった気がする。手もパンパンになったよ。何もしてなくても常に四肢がダルい感じ。

退院の日もまだ足パンパンで、スニーカーの紐全開放してなんとか履いて帰った。紐のない靴とかだったら入らなかった気がする。

悪露、めっちゃ出るやん

産後は何やらしばらく血が出てくるらしいというのは知っていたものの、まあ生理くらいだろうな、とか想像してた。

そんなもんじゃなかった。

入院中とか常にお産パッド血まみれだったし、油断すると横も後ろも漏れて産褥ショーツすぐ汚れた。産褥ショーツはケチらずに入院日数分＋αくらい用意しておくことをおすすめしたい。私は日数分ピッタリ持っていってたけど想定外に汚れたりして最後の最後で足りなくなって仕方なく病院で割高のやつ買った。

お産パッドも足りなくなりそうだと焦るので、病院でお産パッド準備してくれる場合でも多い日夜用の生理用ナプキンを1パック持参することをおすすめします。生理用ナプキンだったらもし入院中使わなくてもいつか使えばいいし。

おっぱいガチガチ。岩か？

産後2日目くらいから母乳の分泌が始まっておっぱいパンパンのガチガチになり、熱を持ってめちゃくちゃ痛い。人間の身体ってよくできてるなと感心するとともに、産後の疲れが抜けないなかでダメージが追加されて軽くメンタルやられた。

完母か完ミかとか特にこだわりなく、ゆるく混合でいければいいな〜疲れたときは夫にミルクあげてもらえるし☆　とかこれまた呑気に考えていたけど、とにかく吸わせないと乳がイカれるということを初めて知った。母乳が溜まりすぎたり詰まったりすると乳腺炎になって大変とのこと。（退院して少したったころになりかけたけどしんどかった。まだ身体が回復してないときに熱出て大変だった）

初産で母乳の通り道もまだ開通しきっていなかったので入院中はとにかく頻回授乳が大事、と助産師さんに言われ、身体ガタガタのなかひたすら乳を吸わせるのがしんどかった。股の痛みのせいで授乳の体勢がそもそもつらいし。

おっぱいの張りについては個人差が大きい部分もあると思うので、産んでみなきゃわからないもんだなと実感。初めから絶対に完ミにしたい！　と強い意志を持っている人は、薬で母乳をとめたりもできるらしい。

私の場合はせっかく出るなら最初はしんどいけど頑張ってみるかという感じでやってみた。入院中は泣いたらとにかく乳吸わせてた。母乳にもミルクにもそれぞれに良いところがあるから迷うよね。

寝られないじゃん

私の産院は産んだ日を0日とカウントすると、1日目はまず昼間に母子同室、2日目からは夜間も同室になった。

赤ちゃん生まれると寝られないよといろんな人から言われていたものの、想像以上だった。

赤ちゃんの扱いがまだよくわからず、何もかも慣れてないし手際も悪いしで余計に赤ちゃん泣かせちゃってたところはあると思うけど、コットに置いたらまあすぐ泣く。持って15分とか。奇跡的に寝てくれたとしても1時間とかだった。

だから夜通しずっと抱っこしてた日もあった……
そのぶん、昼間にナースステーションに預けてる時間帯に爆睡した（と言っても続けて寝られるのは長くて1時間とかだった……）

助産師さんたちもお母さんの体調を気にかけてくれるので、本当にヤバかったら預かるよって言ってくれると思う。私も昼間はちょいちょい「預かるからごはんゆっくり食べな〜」とか言ってもらってた。ありがたい。夜もつらかったら預かってほしいって言っていいと思う。ただ私は乳が爆発しそうだったのでとにかく早く母乳出るようにしたくて夜間同室頑張った……

"育児強化合宿"だった

こんな感じで、思い描いていたキラキラのんびり入院生活とは程遠かった。ずーっと髪ボサボサだったし。

今振り返ると自分的武勇伝というか、良い思い出ですが、当時はヘロヘロヨボヨボだった……

私の場合はまだコロナで制限があって、面会NGだったのもつらかった要因のひとつだったかもって思う。狭い病室で赤ちゃんと二人きりで、慣れないお世話に右往左往して、身体もしんどくて……って感じで息が詰まってしまったところはある。もし面会OKで毎日夫とか親とかにちょいちょい来てもらえていたらだいぶ気持ちも前向きになれた気がする。

それと今となっては、もっと助産師さんに頼ってもよかったかもって思う。つい我慢してしまう性格なので、「がんばります」って強がりすぎちゃってた感はある。

なのでこれから出産に臨む初マタさんがこれをもし読んでくれていたら、強がるな！　頼れ！　と言いたいです。

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