肝と怒りと春土用

きのう、4月17日から5月4日まで春土用。

東洋医学の陰陽五行説では春土用は肝のケアにあたります。

肝は

流れや発散、血(けつ)の働きと言われ

精神活動の安定化、
営養素の代謝、解毒、
血液の貯蔵と循環の働き
女性の生理現象に伴う症状

などと関係があります。


消化管から通過してきた血液成分を
分解、合成、貯蔵
そして
解毒へ

肝臓だけでなく内臓の負担を減らすことで想像以上に体調は整いやすいです。

食べ物だけでなく
毎日の化粧品や身体に塗るボディクリーム、
鼻から吸収される部屋に焚くアロマやコロンも

身体の中に入ったものはすべて分解、解毒が必要です。

要らないものは体外へ排泄しなければならないからね。

出さなければどんなに良い物を入れても置場所がないから(吸収できない)そのままスルーされて出ていくだけ。

入れる ＜ 出す ことのほうが大切。

身体もビバ断捨離！なんです。

とくに現代社会の美味しい食事やたくさんの種類の添加物は内臓への負担は大きく、さまざまな身体の不調が増えてしまったということはメディアではあまり取り上げられないですね。

(コスパばっかり取り上げられてる気がする)

口から入った栄養が身体を作る。

そして

口から入った食物が感情(性格)も作る。

陰陽五行説の肝は「怒り」との関係があると言われています。

「肝臓の疲労が怒りを生む」

最近、怒りっぽくなったり
イライラしやすくなっていたら

もしかしたら肝臓の疲れが原因かもしれない。

「いや、カルシウムのサプリでしょ」って？笑

簡単にその場しのぎなら別にそれでも構わないと思うけど。

身体を理解するってそういうことではないような気がするよ。

食生活を見直すことで感情も穏やかになる。

きっとやったことある人はいろいろな気づきが起こってると思う。

今までの自分と何が違うのか。何が違わないのか。

どんな小さなことでも「やる」とは経験だから
「今までと違うものを知る」ことになる。

その積み重ねが自分を知ることに繋がるんだと思います。

やってみないと何も見えてこないもんね。

「今のまま」は
いつか退化することのような気がしてる。

トレーニングと一緒。
いつまでも同じことやっていてはいつか効果は得られなくなる。

死ぬまで学び。
そして一生進化できるのが「人間」なんだと思います。

なんか違う方へ話がズレちゃったけど。

GWでお出かけする人も多いと思いますが
せめて今月ぐらいは

消化の良いものを増やす
食べ過ぎない
お酒を控える
晩ごはんの時間を早めにする
青い者(緑黄色野菜)を多めにとる
酸っぱいもの(酸味)もおかずに加える
寝る前のスマホをやめる(目を休める)
ストレッチを多めにする(筋のストレスを溜めない)

などを心がけてみるといいですね。

春土用は「肝」だけど
土用の時はとにかくまず「胃」の負担を減らしましょう。

「胃」なら難しく考えすぎずに取り入れやすいでしょ？

週末、1日、1食などのファスティング(断食)もオススメです。

何かわからないことがあったら声かけてくださいな。

そしてやってみたら
何がどうだったか、ぜひ教えてくださいね。
報告、お待ちしています(^^)

自分のことを大切にする、とは
自分のことを知る、ことなんだと思います。

自分のことを理解している人は
自分のことを大切にしてる。

※「ラクをする」のと「大切にする」ことは違うよね。

〜大好きなオグリンのドラマを見ながら(^^)〜