「シャロちゃんの栄養学コラム」ビタミンは摂るタイミングが大切!～B1など8種類あるビタミンB郡は水溶性でたくさん採っても汗や尿と排出されてしまいます。朝昼など食事のたびにを意識すると、あなたの体調を高めます。VB郡は野菜だけではなく、気軽に食べられる卵などにも含まれおすすめです!